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[QUOTE="etre2en1, post: 14952291, member: 284450"] J'ai utilisé des vêtements lestés et des sacs lourds pour m'entrainer il y a longtemps, il faut éviter de forcer, ça peut abimer le squelette et les articulations, mais sinon c'est intéressant pour augmenter les efforts à fournir. Une technique vieille comme le monde pour muscler et endurcir le corps, le paquetage de 30 kilos dans les armées pour aller faire de la marche. [MEDIA=youtube]jW-K2qz_Rbk[/MEDIA] A Vincennes je suivais le parcours et faisais les exercices, lesté. [MEDIA=youtube]fHBHVAJpDHI[/MEDIA] [/QUOTE]
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