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[QUOTE="Nubain78, post: 11496413, member: 253966"] Après avoir arrêté le sport pendant plus d'une année et en faisant un simple échauffement au soulevé de terre,je me suis fait une déchirure musculaire du dos plus un tassement de vertèbres(très douloureux) alors que le dos était un de mes points forts,tu as donc raison d'être prudent d'autant que le but est de renforcer ses lombaires pour protéger ta colonne mise à rude épreuve et non le but de tout flinguer dès le départ. [/QUOTE]
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