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[QUOTE="Hopkins, post: 11533422, member: 155340"] punaise je suis mort,,je viens de faire un WOD de ouf (j'ai mis la vidéo des mouvement en bas): 7min pour faire : 3 clean and Jerk (épaulé jeté) à 60kg 3 Toes to bar 6 clean and jerk 6 toes to bar 9 clean and jerk 9 toes to bar 12 clean and jerk 12 toes to bar...Etc j'ai cru que j'allais gerber lol ,,les meilleurs du monde finissent la série des 18 (loooooooool de vrais machines) Clean & Jerk [url="http://www.youtube.com/watch?v=cxhs78dmq5s"]Mike 100 Kg Clean and Jerk Complex - YouTube[/url] Toes to bar [url="http://www.youtube.com/watch?v=cA_Mcud4TBs"]Toes to bar, crossfit - YouTube[/url] [/QUOTE]
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