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[QUOTE="Kezeke, post: 15640416, member: 389066"] HIIT est un tres bon moyen pour 'secher', pour perdre du gras sans la masse musculaire en fait au lieur de courir pendant 2h...10 min de HIIT est tres efficace. alors ya different moyen: 30/30: 30 sec sprint, 30 sec marche 60/60 ou bien 30/40. il est important de reprendre son soufflé apres le sprint [/QUOTE]
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