Dans 10ans, tu ne changeras pas d'état d'esprit.
Ton mal-être est vraiment trop puissant à guèrir
Insomnie
- Initiateur de la discussion noralabelle
- Date de début
Ton mal-être est vraiment trop puissant à guèrir
Zaynaa
Bladinaute averti
Mdr j'ai pas parlé de mal être là
Je parle de la crainte de l'avenir, c'est une préoccupation je dirais
Pas un mal être
Si le monde se portait comme toi... ils aurions rien fait de leur vie.
Faut savoir vivre simplement quand l'on est pas certain à l'avenir...
Zaynaa
Bladinaute averti
Oui vivre au jour le jour
J'aime pas ta manière de pensé
Zaynaa
Bladinaute averti
Tu dois faire HijamaOui personne aime
J'ai l'habitude
Zaynaa
Bladinaute averti
C'est vrai en plus, j'mens toujours pas
Aliyem
Deviens qui tu es 🌹
Hello
Non prend plutôt des tisanes ou bien lecture et musiques apaisante,
Extériorise ça fais du bien aussi
Aliyem
Deviens qui tu es 🌹
HaaaaanBonjour,
Heuuu, j’espère qu’elle a trouvé le sommeil depuis son post qui date de 2018
Je te conseille de prendre 2 cachets d’atarax tu vas dormir sur du coton au point de plus sentir tes membres tellement c owiiii
Zaynaa
Bladinaute averti
A
AncienMembre
Non connecté
J ai dormi quasi toute l apm du coup je v le payer cette nuit mais si c était à refaire - j aurais refait.
Cerisa jabek Llah, ma janich n3ass, accompagne-moi pendant cette nuit. On va refaire le monde, je te le dis.
A
AncienMembre
Non connecté
Je veux bien t aider à le défaire - je suis assez douée pour tout casser - faudra trouver qqu un d autre pour tout refaire - stt que j ai plus de batterie )) au propre comme au figuré.
Le monde va trop vite pour moi ma chère compagne cosmique. Commençons déjà par lui briser les jambes pour le voir rompre. Après, on aura toute la nuit pour réfléchir au nouveau bébé qu'on mettra au monde.
Même pas, j'ai des siestes indéfinissables dans le dico. Une nuit courte entre 22h et 1h30.
A
AncienMembre
Non connecté
Tu dors que 4/5 h par nuit ?
Quand cela m'arrive, je reprends à 5:00-6:00 pour 2h-3h de sommeil supplémentaire. Il y a pire.
Salam,
Il y a pleins de choses sur internet pour t'aider à dormir, te detendre naturellement.
Du sons, des exercices de relaxation, de l'hypnose pour dormir etc ...
La cohérence cardiaque fait bailler à toute heure, tous ceux, que je fais pratiquer.
Apprends à connaitre et à controler ton corps, arretes les exitants.. café the gluten tabac sucre ...
mais ne va pas t'embrouiller davantage avec des médicaments
minouwolf
Bladinaute averti
Prendre des sommniferes , c'est la pire des solutions te concernant .
Le sommnifere force tes recepteurs gaba à te plonger dans un sommeil .
Ce sommeil en question est artificiel , car tu n'atteindras pas les derniers etapes du sommeil ( reparation etc)
fais une liste des choses qui physiologiquement ne vont pas . et corriges les comme la dit @mehdi671
Il t'a parlé de nourritures le soir , mais si tu manges beaucoup de derivé de la glutamate ,(pain , sucre etc) , tu as toute tes chances pour rester excité et pas savoir dormir .