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[QUOTE="minouwolf, post: 16402581, member: 393528"] Prendre des sommniferes , c'est la pire des solutions te concernant . Le sommnifere force tes recepteurs gaba à te plonger dans un sommeil . Ce sommeil en question est artificiel , car tu n'atteindras pas les derniers etapes du sommeil ( reparation etc) fais une liste des choses qui physiologiquement ne vont pas . et corriges les comme la dit [USER=159966]@mehdi671[/USER] Il t'a parlé de nourritures le soir , mais si tu manges beaucoup de derivé de la glutamate ,(pain , sucre etc) , tu as toute tes chances pour rester excité et pas savoir dormir . [/QUOTE]
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