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Ramadan 2023
Je ne peux pas rester longtemps sans manger
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[QUOTE="macarons, post: 17555578, member: 393058"] Hello! Tu as essayé de prendre un bon petit dej bien costaud et nutritif pour le shour ? Genre des œufs durs, un porridge ou un morceau de gâteau à l'avoine et puis une banane. Et quand tu as faim, essayer de te reposer un peu ou te distraire jusqu'à ce que ça passe ( lire quelques pages du Coran, cuisiner, prier, appeler les proches ou aller chez eux, jardinage, regarder une série,...) ? Et puis de nouveau le soir manger des choses nutritives et qui remplissent le ventre ( genre pas de pizza ou pâtes blanches ca sert à rien de manger ça pendant le ramadan) Éventuellement arrêter le café quelques jours avant, car le sevrage du café est compliqué et ça donne mal de tete les premiers jours. Et si tu es fumeur, c'est pire.dis toi que le jeune fait énormément de bien a ton corps, on le surmene déjà toute l'année en lui accordant très peu de repos. Allé Allah y 3awnek ! [/QUOTE]
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