Je veux perdre du poids

[Carmenita]

Des ptits conseils les filles: pas la peine de supprimer totalement le sucre, vous pouvez le remplacer par l'édulcorant, la stévia, le canderel vanille... Et preferez le 0%, les boissons light...Juste des petites astuces comme ca qui vous feront perdre ces 3-4 kilos en trop facilement et sans avoir l'impression de faire beaucoup de sacrifices. Pas la peine de se ruiner le moral jusqu'à juillet pour 3 kilos!

 

[Ancien-Membre]

merci carmenita moi c'est plutôt 5 kilos là
oui je vais utiliser la stevia ,le 0%,etc...
et surtout reprendre de bonnes habitudes alimentaires merci pour tes astuces

 

[eshita]

nan plus de mayo,ni sauce algérienne ,samouraï etc...: D

miamm l'algérienne avec ses petits oignons croquants sous la dent
ça me fait penser que la semaine dernière j'avais acheté des oignons frit pour faire des hamburgers

les filles j'ai faim !!!

 

[Ancien-Membre]

ah non on craque pas hein tu as fait du sport et tout
boit de l'eau et croque ds une pomme
ps/cette sauce je la mange presque avc tout la fini !!

 

[Carmenita]

merci carmenita moi c'est plutôt 5 kilos là : D
oui je vais utiliser la stevia ,le 0%,etc...
et surtout reprendre de bonnes habitudes alimentaires merci pour tes astuces

T'inquiètes pas 5 kilos ca devrait aller vite, en un mois c'est bon je pense. Moi j'ai perdu 8kg en 4 semaines avec Dukan mais c'est parce que j'ai beaucoup à perdre aussi lol
Pas de quoi
Bon courage!

 

[Carmenita]

Ah oui sinon vous avez les recette dukan (gateaux, pancakes, brioches, etc) 100% light
Mais c'est mieux si vous rajoutez de la farine aux recettes, nous c'est parce que celles qui font dukan n'ont pas le droit

Toutes les régimeuses sont sur ce topic! http://www.bladi.info/263999-fache-regime/

 

[eshita]

ah non on craque pas hein tu as fait du sport et tout
boit de l'eau et croque ds une pomme
ps/cette sauce je la mange presque avc tout la fini !!

non je n'ai pas craqué .....en plus ma petite soeur que j'ai mis au courant que je fait un régime m'a proposé une glace
je vais me prendre un chewing gum
ps c'est ma préférée avec une autre au concombre et à l'ail je vais essayer de les oublier

 

[Ancien-Membre]

merci Carmenita félicitation pour ta perte de poids

 

[eshita]

8 kg en 4 semaines ! Chapeau carménita !
Dukan ne me dit rien, car je trouve ça trop contraignant, j'ai jamais fais de régime, meme quand j'ai dit que je réduirai un peu les quantités je n'y suis pas arrivée, je perdais comme ça sans m'en rendre compte une fois que je n'y pensais plus et j'essayais de maintenir comme ça lol

je me dit qu'en se lançant un petit défi comme ça sur le net, en se motivant, et en affichant mes mesures je m'y tiendrai lol

 

[Craquinettee]

miamm l'algérienne avec ses petits oignons croquants sous la dent
ça me fait penser que la semaine dernière j'avais acheté des oignons frit pour faire des hamburgers

les filles j'ai faim !!!

Mdrrrrrr

Demain on dit skon a manger ... Noter toutttt

 

[eshita]

Mdrrrrrr

Demain on dit skon a manger ... Noter toutttt

ok par contre je vous préviens pour le petit dèj je lâche rien !!!
c'est mon repas favori et si je ne mange pas bien, je suis de mauvaise humeur

 

[Craquinettee]

ok par contre je vous préviens pour le petit dèj je lâche rien !!!
c'est mon repas favori et si je ne mange pas bien, je suis de mauvaise humeur r udent:

Ok c est parti

Bon jvé dodo demain boulot

Super motivééééééééééééé !!!!!!!!!!!!

 

[eshita]

Ok c est parti

Bon jvé dodo demain boulot

Super motivééééééééééééé !!!!!!!!!!!!

Bonne nuit et bon courage !
ça va le faire !

 

[Craquinettee]

1ere journée :

Poid de départ : 52.2 kg

 

[merynoo]

1ere journée :

Poid de départ : 52.2 kg

bjr je veux bien etre avec vous dans ce défi
moi je pèse 62 kg et je mesure 1m63 je veux atteindre 56 kg

 

[Craquinettee]

bjr je veux bien etre avec vous dans ce défi
moi je pèse 62 kg et je mesure 1m63 je veux atteindre 56 kg

Va y.... On se donne jusqu a Fin juin en esperant qu on ai perdu !!!!!

 

[misnyemas]

Bonjour à tous,

Je fais 1m60 pour 53kilos... C est pas énorme j en suis consciente...

Mais mon poid idéal est 50kilos...

Aidez moi jmanque de motivation et besoin de conseil.. J ai jamais fais de régime...

tu n'es pas en surpoids. mais si tu veux ameliiorer ta silhouette car certains kilos sont mal placés: arrete de grignotter, évite les sucres mais en mangeant normalement pdt les repas.
et..... fais du sport, c'est le meilleur moyen d'afiner sa silhouette, dans ton cas meme sans perdre de poids.

 

[merynoo]

Va y.... On se donne jusqu a Fin juin en esperant qu on ai perdu !!!!!

oui mais vous suivez un régime ou c comment ?

 

[Craquinettee]

tu n'es pas en surpoids. mais si tu veux ameliiorer ta silhouette car certains kilos sont mal placés: arrete de grignotter, évite les sucres mais en mangeant normalement pdt les repas.
et..... fais du sport, c'est le meilleur moyen d'afiner sa silhouette, dans ton cas meme sans perdre de poids.

Aujourd hui j ai mangé a midi des brochettes de saumon, boisson citronade alégé en sucre, fromage blanc avec des fraise ss sucre.....

Bonne nouvelle: J ai toujours pas grignotté... !!!!!!!!!!!!!

 

[Craquinettee]

oui mais vous suivez un régime ou c comment ?

Non on evite juste les sucreries les grignotages, et on mange en plus faible quantité....

Si possible un peu de sport..

Jvé voir pour m inscrire ce soir

 

[eshita]

je me suis pesée ce matin et je fais 200g de plus qu'hier (58kg) alors que j'ai mangé moins, pas grignoté et fais du sport

pas très encourageant tout ça !

 

[Craquinettee]

je me suis pesée ce matin et je fais 200g de plus qu'hier (58kg) alors que j'ai mangé moins, pas grignoté et fais du sport

pas très encourageant tout ça !

Le muscle pese plus lourd

 

[misnyemas]

Aujourd hui j ai mangé a midi des brochettes de saumon, boisson citronade alégé en sucre, fromage blanc avec des fraise ss sucre.....

Bonne nouvelle: J ai toujours pas grignotté... !!!!!!!!!!!!!

tiens bon alors
en fait c'est une habitude a perdre definitivement le grignottage.
et aussi : le gouter n'existe pas en tant que repas, il est à rayer et responsable de bcp de cas de surpoids

 

[Craquinettee]

tiens bon alors : D
en fait c'est une habitude a perdre definitivement le grignottage.
et aussi : le gouter n'existe pas en tant que repas, il est à rayer et responsable de bcp de cas de surpoids

Jtiens bon j ai motivé mes soeurs aussi et pour l instant c est moi ki tien le coup

Non je fini le boulot vers 18h 19h donc qand je mange c est mon repas....

Jfé 2 repas et le ptit dej c est pris en speed (pourtant j aimeeee tropp le ptit dej )

 

[TiwOtchi]

Bonjour à tous,

Je fais 1m60 pour 53kilos... C est pas énorme j en suis consciente...

Mais mon poid idéal est 50kilos...

Aidez moi jmanque de motivation et besoin de conseil.. J ai jamais fais de régime...

J'ai voulu perdre quelques kilos aussi, j'ai arrêté de manger des féculents pendant 3 semaines j'ai fait du sport régulièerement et j'ai perdu 4 kilos.

Je te comprends, je ne suis pas en surpoid mais je me sens mieux un peu en dessous de ce qui devrait ête un poid normal pour moi...

 

[Sophia 57]

http://www.bladi.info/271104-jve-perdre-poid/
+
http://www.bladi.info/271082-challenge-produits-sucres-1-mois/
=
Copieuse et jalouse de:
http://www.bladi.info/263999-fache-regime/



Pourquoi vous ne rejoignez tout simplement pas ce dernier au lieu d'en ouvrir d'autres ?

 

[Craquinettee]

http://www.bladi.info/271104-jve-perdre-poid/
+
http://www.bladi.info/271082-challenge-produits-sucres-1-mois/
=
Copieuse et jalouse de:
http://www.bladi.info/263999-fache-regime/



Pourquoi vous ne rejoignez tout simplement pas ce dernier au lieu d'en ouvrir d'autres ?

!

 

[Craquinettee]

J'ai voulu perdre quelques kilos aussi, j'ai arrêté de manger des féculents pendant 3 semaines j'ai fait du sport régulièerement et j'ai perdu 4 kilos.

Je te comprends, je ne suis pas en surpoid mais je me sens mieux un peu en dessous de ce qui devrait ête un poid normal pour moi... :conf us:

Au boulot j ai expliqué que gt au regime ils me trouvent pas normal mais bon jme sens mieux en etant plus mince

 

[Ancien-Membre]

petit dej c'est résumer a un café pourtant , je kif le petit dej'
la marche au secours la je viens tout juste de rentrer même pas faim ,mais trés soif

 

[Nana789]

ça fait 2 semaines que j'évite de grignoter, ce qui est sucré, salé, gras, j'ai perdu 5kg, on peut se motiver

 

[Craquinettee]

ça fait 2 semaines que j'évite de grignoter, ce qui est sucré, salé, gras, j'ai perdu 5kg, on peut se motiver

T es serieuse ???? Moi jchui tro fier de moi j ai rien grignotté du tt

 

[Craquinettee]

petit dej c'est résumer a un café pourtant , je kif le petit dej'
la marche au secours la je viens tout juste de rentrer même pas faim ,mais trés soif

C est bien ma belle... Moi j ai pas pu me séparer de ma voiture

Et ton poid ce matin ?

 

[Nana789]

T es serieuse ???? Moi jchui tro fier de moi j ai rien grignotté du tt

Oui, je suis sérieuse pourquoi?

 

[Choopinett]

waaa les snobeuses ! y'a un post spécial où y'a plein de grosses au régime et vous vous créez un post à coté

 

[Craquinettee]

Pfffff jme suis pesé ce matin : 52.4 kg