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[QUOTE="yassemin, post: 13015264, member: 339298"] C'est énorme 15/20 min déjà que c'est physique rien qu'en faisait 1 min plusieurs fois pendant 20 min J'adore l'effet de la corde mais effectivement il faut une bonne paire de chaussures de courses, je fais attention à ça justement. Sinon aujourd'hui j'ai plus ou moins ma général correctement, pour le goûter: 2 tranches de pain complet et 4 rondelles d'annanas Et ce soir: une salade carottes rappees, avocat, tomates, concombre et morceaux de viandes de dinde grillés C'est raisonnable? Lol j'espère perdre ces 3 kg cette semaine je le donne jusqu à mardi prochain inchallah Je suis motivée [/QUOTE]
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