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[QUOTE="yassemin, post: 13038812, member: 339298"] 17 kg en 2 mois! Comment t'as fait? Purée même 2 kg je galère moi :D Pour te muscler tu as qu'à courir, mais vas y progressivement D'abord pour préparer ton corps à le muscler, et la tu fais des exercices pour te muscler Genre squat, abdos, pompes (de fille lol comme je sais faire et encore c'est à force tu le fais) Gainage etc? [/QUOTE]
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