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[QUOTE="venustus, post: 12037372, member: 335324"] Je veux savoir si une course de 20 min chaque jour pendant un mois me servira bien à perdre au delà de 7 kilos tout en gagnant en muscles ( avoir des muscles définis et fermes ) si y'a quelqu'un qui puisse vraiment me parler de son expérience [/QUOTE]
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