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[QUOTE="robinsoncru, post: 17226382, member: 399182"] Tout à fait c'est ce que je comprends aussi, le but de la méditation n'est pas de contrôler les pensées mais au contraire de les laisser passer sans les chasser ni les retenir juste être conscient de ce qui se passe, avec une sorte de relaxation pour prendre conscience des tensions on peut aussi s'aider en observant le souffle ... [/QUOTE]
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