même en dehors du Ramadan
j'adore cette pause salle de musculation ou ballade en vélo
mais là un footing seulement de 7 KM
Tiens un article qui ma fait penser à toi
JO LONDRES 2012. Le ramadan altère-t-il vraiment les performances des athlètes ?
Par Abderrahim Brikci - Chercheur en physiologie
C’est ce vendredi 20 juillet qu’a commencé officiellement le ramadan 2012. Une période qui alterne jeûne, prières et fêtes et dont les dates correspondent cette année à celles des Jeux olympiques de Londres.
La pratique du ramadan n’est pas sans conséquence sur les performances physiques des sportifs.
Cette période est caractérisée par des modifications du régime général des rythmes veille-sommeil et des habitudes alimentaires (qualitativement et quantitativement).
Le ramadan, compte tenu des perturbations du rythme biologique et des habitudes alimentaires qu’il implique, devrait donc théoriquement altérer la performance physique.
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