oui voila tu te fais des soupes a base de choux si tu as envie et d'autre soupes de temps en temps
et le soir une soupe et poisson et un fruit
ca va t'aider mais le plus qui va t'aider c'est le sport si tu peux pas la marche au moins 30 mn par jour
force toi a marcher
et le soir une soupe et poisson et un fruit
ca va t'aider mais le plus qui va t'aider c'est le sport si tu peux pas la marche au moins 30 mn par jour
force toi a marcher