Le grand écart?
- Initiateur de la discussion madalena
- Date de début
pourquoi tu veux faire le grand écart
c'est pas les jambes qui vont casser mais les muscles
pourquoi tu veux faire le grand écart
c'est pas les jambes qui vont casser mais les muscles
c'est parce qu'elle a une grande cuisine.... et elle veut être plus efficace
pourquoi tu veux faire le grand écart
c'est pas les jambes qui vont casser mais les muscles
salam
pour être plus souple!!
ouais ben c'est la même chose pour moi^^
Salut , le grand écart latéral pas de souci en revanche le facial c'est pas la même
faut être extrêmement souple c'est pas donné à tout le monde mais tu peux t'entrainer
souple pouquoi faire tu nous caches des chosessalam
pour être plus souple!!
ouais ben c'est la même chose pour moi^^
salam
mdrr pour la cuisine tu n'as pas tort..en plus tu m'as rappeler qu'un jour je voulais nettoyer avec mes mains tout en faisant l'écart!
Salut , le grand écart latéral pas de souci en revanche le facial c'est pas la même
salam
tu sais la faire?
c'est quoi la différence..je vois pas!!
faut être extrêmement souple c'est pas donné à tout le monde mais tu peux t'entrainer
salam
oui mais c'est plus dur maintenant..tu pense qu'il n'y a pas d'age pour le faire?
S
Soomy
Non connecté
mdrrrrrrrrrrrr Madalena tu es une folle !
euh grand écart des bras oui je sais faire....
souple pouquoi faire tu nous caches des choses
salam
mdrrrr on n'as pas les même penser ..même si on n'est belge!!
c'est pour mon propre profil!!^^
salam
tu sais la faire?
c'est quoi la différence..je vois pas!!
Oui je sais le faire depuis petite
Le latéral c'est avec une jambe devant et une derrière comme ça :
http://05.img.v4.skyrock.net/9397/19259397/pics/547356990_small.jpg
Le facial c'est avec les jambes sur le coté :
http://0b.img.v4.skyrock.net/5547/64225547/pics/2581190339_small_2.jpg
salam
oui mais c'est plus dur maintenant..tu pense qu'il n'y a pas d'age pour le faire?
la souplesse n'a pas d'âge faut être un peu sportive quand même^^
mdrrrrrrrrrrrr Madalena tu es une folle !
euh grand écart des bras oui je sais faire....
salam soumy
mdrrrr oui mais pas trop quand même!!^^
tu choisie la plus simple...je voudrai jongler avec mes jambes!!
Oui je sais le faire depuis petite
Le latéral c'est avec une jambe devant et une derrière comme ça :
http://05.img.v4.skyrock.net/9397/19259397/pics/547356990_small.jpg
Le facial c'est avec les jambes sur le coté :
http://0b.img.v4.skyrock.net/5547/64225547/pics/2581190339_small_2.jpg
salam
oooh c'est la classe!!! c'est plus facile quand on n'est petit^^
tu peux même ramasser des chose sous les armoires facilement!!
salam
ok!! j'ai commencer pas très longtemps le sport..il faudra beaucoup d'entrainement!!
Hahahah tu crois que je m'amuse a faire le grand écart pour ramasser des choses au sol
J'ai pas que ça à faire
Hahahah tu crois que je m'amuse a faire le grand écart pour ramasser des choses au sol : D
J'ai pas que ça à faire
salam
disons que c'est un des avantages
je vais peut être essayer de faire un peu par un peu!!^^
Y a d'autres avantages beaucoup plus intéressant mais je te passe les détailssalam
disons que c'est un des avantages
je vais peut être essayer de faire un peu par un peu!!^^
Y a d'autres avantages beaucoup plus intéressant mais je te passe les détails
salam
mdrr dis toujours..ça pourrai me servir a autre chose!!
salam
ok! je vais me débrouiller!!
mais pas ce a quoi tu pense^^
et sinon il y a un moyen de faire en douceur?:langue:
Ben il suffit de travailler ta souplesse tout en douceur , la souplesse s'acquiert petit à petit , faut pas être pressée mais si tu y travaille régulièrement tu verras une évolution
Regarde sur le net tu trouveras plein d'exercices
Ben il suffit de travailler ta souplesse tout en douceur , la souplesse s'acquiert petit à petit , faut pas être pressée mais si tu y travaille régulièrement tu verras une évolution
Regarde sur le net tu trouveras plein d'exercices
salam
ok! merci ...ça va bien m'aider inchALLAH!
tu sais faire autre chose que l'écart?:langue:
salam
ok! merci ...ça va bien m'aider inchALLAH!
tu sais faire autre chose que l'écart?:langue:
?? comment ça faire autre chose ?
je suis très souple! mais le grand écart! c'est le machin que j'ai jamais su faire!!
faut dire aussi qu'avec toute la graisse que j'ai au niveau de hanche!! ça coince à un moment donné et je sais pas déscendre plus bas
salam
mdrrrr on vas s'entraider ma kadi...on viens ici pour écrire les centimètres qu'on n'as pu faire!!
Nettoyer chez toi ? non ça va aller merci , déconnecte toi et va faire ton ménage non mais hosalam
ben comme nettoyer chez moi!!
( arrête de dire salam à chaque com , tu m'as dit salam une fois ça suffit )
salam
mdrrrr on vas s'entraider ma kadi...on viens ici pour écrire les centimètres qu'on n'as pu faire!!
salam
mdr! non! tu es seule!! ça me dit rien de le faire le grand écart!! car une fois en bas! cmt je fais pour me relever??? SOS Grue???
Nettoyer chez toi ? non ça va aller merci , déconnecte toi et va faire ton ménage non mais ho
( arrête de dire salam à chaque com , tu m'as dit salam une fois ça suffit )
salam
je vais faire le ménage avec mon grand écart!!
c'est devenue une habitude^^
Madalena mercii pour cet enorme fou rire tu es troop droole avec ton grand ecart : D
salam
de rien....puis ça fait un moment que j'y pensais!
Ouais mais c'est chiantsalam
je vais faire le ménage avec mon grand écart!!
c'est devenue une habitude^^