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Le jardinage et le potageage (conseils, techniques, trucs et astuces)
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[QUOTE="mam80, post: 16217888, member: 228134"] suite et fin Enfin, après une lombalgie, une sciatique ou une hernie discale, il est indispensable de revenir en douceur au jardinage, en portant une ceinture lombaire choisie selon sa morphologie. À défaut, ne pas hésiter à demander de l’aide : mettre les enfants à contribution, par exemple pour les récoltes. Ils sont bien plus près du sol que nous ! [B]Antidouleur : des plantes qui soignent[/B] Pour se protéger des bobos musculosquelettiques, la phytothérapie et l’aromathérapie sont complémentaires. Julie Lannoy, formatrice en phyto-aromathérapie, recommande l’extrait de bambou : «Une plante riche en silice qui nourrit le cartilage des articulations». Cette spécialiste conseille aussi de réaliser une cure «détox» [URL='https://www.rustica.fr/articles-jardin/bienfaits-cure-seve-bouleau,13998.html']sève de bouleau[/URL] ou extrait de [URL='https://www.rustica.fr/articles-jardin/pissenlit-stimule,12526.html']pissenlit[/URL] ou d’[URL='https://www.rustica.fr/articles-jardin/ortie-nutritive-revitalisante,7817.html']ortie[/URL] : «Lorsque l’on souffre d’une tendinite, le corps se concentre en molécules inflammatoires que ces plantes aident à éliminer». En complément, Julie Lannoy recommande l’huile essentielle d’[URL='https://www.rustica.fr/articles-jardin/trousse-voyage,14091.html']eucalyptus citronné[/URL] [URL='https://www.rustica.fr/articles-jardin/trousse-d-urgence,14085.html']anti-inflammatoire[/URL] et [URL='https://www.rustica.fr/articles-jardin/mes-recettes-bien-etre-origan-origanum-vulgare,12007.html']décontractant[/URL] musculaire, à diluer à 20 % dans une huile végétale : «Massez votre dos ou vos articulations, 5 jours sur 7 et pendant 3 semaines sur 4». [URL unfurl="true"]https://www.rustica.fr/articles-jardin/bonnes-postures,15051.html?utm_source=newsletter_bien_etre&utm_medium=email&utm_campaign=1212[/URL] :) mam [/QUOTE]
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