Felicitee
L'essentiel est invisible pour les yeux
Oui, je fais une liste avec les choses à faire qui me stressent. Je réfléchis à ce qui est vraiment urgent et sur comment faire les choses pour être la plus efficace possible. Et oui essayer de relativiser. Après le sport ça aide aussi, ou prendre une douche. Dépend le genre de stress de fait.
Respiration yoga lire aussi ca me permet de me concentrer sur autre chose
Essayer de prendre du recul
minouwolf
Bladinaute averti
la difference entre toi et une autre personne qui ne stress pas pour une meme situation , reside dans l'interpretation que tu donnes à cette situation.
donc tu devrais te poser des questions profonde et tu devrais y repondre sincèrement .
Bonjour/salam
Tout dépends de l'origine du stress
Mais déjà contrôler sa respiration aide bien. Rationaliser la situation aussi.
S'occuper l'esprit pour réduire l'impact du stress.
En parler avec quelqu'un
Et enfin s'analyser pour essayer de résoudre les choses
minouwolf
Bladinaute averti
Le travail de respiration est en aval du stress.
Mais tu fais quoi pour travailler le stress en amont ?
Pas de recette miracle, j'y échappe pas en amont malheureusement.
Machupicchu89
🌻Lo mejor siempre espera adelante🌻
Faire du sport et écouter de la bonne musique. Sport-Musique, duo magique 
