En ce moment, je suis très stressée. J'ai vraiment besoin de faire du yoga. Merci pour ta réponse.
je vais quand meme te dire une chose .
le stress ne sert qu'à 2 choses à la base : soit te battre physiquement ou soi fuire physiquement et ce de maniere temporaire .
l'utilisation que font les gens aujourdhui du stress na plus rien a voir avec cette notion de lutte ou de fuite ou ton integrité vitale est en danger .
En clair , ton stress est une reponse à quelques choses que tu percois(concoit) comme etant un danger , si tu le maintient de maniere chronique cela veut dire que tu as des chances pour que quotidiennement tu sois exposé à cette objet .
fais attention , tu peux te mettre zen dans la tete mais le corps ne risque pas forcement de suivre . Car le corps est toujours en anticipation de quelqueschoses et il peut maintenir les hormones du stress par "habitude" . Il te faudra peut etre casser la boucle esprit/corps du stress .
donc fais du yoga , jpense que cela sera une bonne chose pour toi , et n'oublies pas aussi la cause premiere de ton stress .