salam
Télévision, ordinateur, ordinateur portable, tablette, téléphone portable… l’homme moderne passe une grande partie de sa vie devant un écran. Pas sans conséquences pour nos yeux : quels troubles visuels cela engendre-t-il, et comment protéger au mieux nos yeux ?
DE QUOI S’AGIT-IL ?
Le terme « fatigue visuelle » est parlant : il regroupe de nombreux troubles visuels. Si vous êtes un(e) habitué(e) de l’écran, il se peut que vous reconnaissiez les troubles suivants :
Fatigue oculaireSècheresse et irritation (picotements, brûlures des yeuxCéphaléesVision floue en fin de journéeDifficultés de concentration
Les symptômes sont généralement temporaires et disparaissent spontanément. Si ce n’est pas le cas, n’hésitez pas à consulter un ophtalmologue.
COMMENT FAIRE POUR PROTÉGER VOS YEUX ?
Vous pouvez adopter quelques gestes pour limiter votre fatigue visuelle:
Regardez plusieurs fois par heure au loin, dehors, ou sortez faire un tour. À l’extérieur, clignez doucement des yeux et tout en clignant, regardez en haut, vers le ciel.Si vous êtes en train de taper sur un clavier, regardez le clavier plutôt que l’écran. Buvez beaucoup d’eau.Le soir, évitez de passer des heures devant la télévision, surtout si vous avez déjà passé la journée devant un écran.
QUELQUES CONSEILS
En ce qui concerne le réglage de votre écran, quelques astuces simples peuvent faire beaucoup :
Si vous travaillez sur un écran, limitez la luminosité.Évitez les forts contrastes de luminosité (rayon de soleil qui arrive sur votre écran par exemple), particulièrement fatigants pour les yeux, qui doivent s’habituer en permanence aux changements de luminosité. Placez l’écran à une distance de 50 à 70 centimètres de vos yeux.
Évitez les reflets de lumière sur l’écran. Couvrez les potentielles sources de lumière ou utilisez un brise-soleil. Portez vos lunettes ou lentilles. Si vous avez plus de 40 ans, faites contrôler régulièrement votre vue.
Sur pharmaciedesyeux.be, nous vous offrons une gamme complète de produits qui protègent vos yeux.
http://pharmaciedesyeux.be/redaction/yeux/les-ecrans-dordinateur-abiment-ils-nos-yeux
Télévision, ordinateur, ordinateur portable, tablette, téléphone portable… l’homme moderne passe une grande partie de sa vie devant un écran. Pas sans conséquences pour nos yeux : quels troubles visuels cela engendre-t-il, et comment protéger au mieux nos yeux ?
DE QUOI S’AGIT-IL ?
Le terme « fatigue visuelle » est parlant : il regroupe de nombreux troubles visuels. Si vous êtes un(e) habitué(e) de l’écran, il se peut que vous reconnaissiez les troubles suivants :
Fatigue oculaireSècheresse et irritation (picotements, brûlures des yeuxCéphaléesVision floue en fin de journéeDifficultés de concentration
Les symptômes sont généralement temporaires et disparaissent spontanément. Si ce n’est pas le cas, n’hésitez pas à consulter un ophtalmologue.
COMMENT FAIRE POUR PROTÉGER VOS YEUX ?
Vous pouvez adopter quelques gestes pour limiter votre fatigue visuelle:
Regardez plusieurs fois par heure au loin, dehors, ou sortez faire un tour. À l’extérieur, clignez doucement des yeux et tout en clignant, regardez en haut, vers le ciel.Si vous êtes en train de taper sur un clavier, regardez le clavier plutôt que l’écran. Buvez beaucoup d’eau.Le soir, évitez de passer des heures devant la télévision, surtout si vous avez déjà passé la journée devant un écran.
QUELQUES CONSEILS
En ce qui concerne le réglage de votre écran, quelques astuces simples peuvent faire beaucoup :
Si vous travaillez sur un écran, limitez la luminosité.Évitez les forts contrastes de luminosité (rayon de soleil qui arrive sur votre écran par exemple), particulièrement fatigants pour les yeux, qui doivent s’habituer en permanence aux changements de luminosité. Placez l’écran à une distance de 50 à 70 centimètres de vos yeux.
Évitez les reflets de lumière sur l’écran. Couvrez les potentielles sources de lumière ou utilisez un brise-soleil. Portez vos lunettes ou lentilles. Si vous avez plus de 40 ans, faites contrôler régulièrement votre vue.
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