Salut
Pesée hebdomadaire plus que satisfaisante : -2,4kg
Je sais très bien que ca va vite au début et bcp moins après mais m'en fous c'est super motivant
c'est cool ! tu es sur la bonne voie...
Oh punaiz j'aurais versé oites les larmes de mon corps
C'est justement parce que je me sens pas bien dans mon corps que j'entame ce parcours
Wahouuu congratulations!!!Salut
Pesée hebdomadaire plus que satisfaisante : -2,4kg
Je sais très bien que ca va vite au début et bcp moins après mais m'en fous c'est super motivant
je suis impressionnée! Même si au début ça va vite, là c'est allé +++ que vite MachaAllah et il y a même une version d'essai officielle).
Merci , j'essaye de ma bouger tant que je peux et je fais pas d'écart à ma ligne de conduiteWahouuu congratulations!!!
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Merci, j'y compte bien !@Emotionless, mar7ba et surtout éclaté toi bien en Inde
Perso le sport à la maison j'y arrive pas , trop de distraction et du coup j'arrive pas a m'y tenir et je fini affalé ur le canapé
Yes t'es à fond c'est bien vivement que tu vienne alimenter le post avec tout tes effortsMerci, j'y compte bien !
Je compte le faire avec une copine (elle va commencer avant moi, juste après le ramadan), donc je me dis que ça peut être bien, et c'est le genre de fille qui va pas me laisser m'échapper comme ça
Après pareil depuis deux semaines je me sens vraiment mal dans mon corps (les révisions doivent pas aider) donc bon je sais que je peux pas continuer comme ça, c'est pas le regard des autres, c'est le mien. C'est aussi je pense de voir mes photos quand j'étais en Inde, à mon retour j'avais enchainé quelques jours de ramadan et une opération des dents de sagesse, j'avais perdu 10 kilos en un mois.
Là je pars beaucoup moins longtemps, donc je sais que je perdrais pas autant mais j'espère que ça sera un bon départ.
Et comme je compte vraiment perdre, elle conseille de faire 2 séances de cardio par semaine en plus des exercices, et c'est pour ces séances de cardio que je compte varier les plaisirs avec l'aquagym (oui je suis une fan de l'aquagym ^^), j'ai vu sur internet l'aqua cardio je vais voir si ils en font vers chez moi, le fitness (et si possible body combat que j'avais beaucoup aimé, zumba j'ai jamais été très fan mais c'est l'occasion de reprendre) et quand je ne pourrais pas sortir : vélo elliptique car j'en ai un chez moi.
Mahlich c'est normal, mais t'es bien partie et ça c'est le plus dur je crois le débutMerci , j'essaye de ma bouger tant que je peux et je fais pas d'écart à ma ligne de conduite
J'espère bien tenir mon objectif inch'Allah
(Le soucis quand ça va vite c'est l'ascenseur émotionnel lol , tu t'attends ace que toute les semaine ça aille aussi vite sauf que ca marche pas comme ça
Hello,Merci, j'y compte bien !
Je compte le faire avec une copine (elle va commencer avant moi, juste après le ramadan), donc je me dis que ça peut être bien, et c'est le genre de fille qui va pas me laisser m'échapper comme ça
Après pareil depuis deux semaines je me sens vraiment mal dans mon corps (les révisions doivent pas aider) donc bon je sais que je peux pas continuer comme ça, c'est pas le regard des autres, c'est le mien. C'est aussi je pense de voir mes photos quand j'étais en Inde, à mon retour j'avais enchainé quelques jours de ramadan et une opération des dents de sagesse, j'avais perdu 10 kilos en un mois.
Là je pars beaucoup moins longtemps, donc je sais que je perdrais pas autant mais j'espère que ça sera un bon départ.
Et comme je compte vraiment perdre, elle conseille de faire 2 séances de cardio par semaine en plus des exercices, et c'est pour ces séances de cardio que je compte varier les plaisirs avec l'aquagym (oui je suis une fan de l'aquagym ^^), j'ai vu sur internet l'aqua cardio je vais voir si ils en font vers chez moi, le fitness (et si possible body combat que j'avais beaucoup aimé, zumba j'ai jamais été très fan mais c'est l'occasion de reprendre) et quand je ne pourrais pas sortir : vélo elliptique car j'en ai un chez moi.
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Ca nous dis pas trop ce sue s'estHello,
Pour le Top Body Challenge, j'avais lu des avis à postériori assez mitigé.
Pendant 12 semaines, c'est génial, tu fais beaucoup de sport, tu te dessines, mais souvent les gens arrêtent derrière.
je pense que plutôt que de faire violence à son corps avec 5 séances hyper dures, il vaut mieux y aller en douceur et inscrire le sport dans une pratique régulière que de jouer au yoyo
Tout dépend de si derrière tu continues le sport ou pas. mais ce genre de programme intensif c'est pas forcément le mieux surtout que tu peux être rapidement lassé par la contrainte et la monotonie.
J'avais testé et j'avais trouvé ça rapidement ch*ant.
Y a énormément d'articles dessus sur des blogs ou même sur des sites de presse "féminine".Ca nous dis pas trop ce sue s'est
Le début dure très longtemps et pas juste une semaine , le début c'est jusqu'à ce que je me réhabitue a manger correctement , une fois ça de fait 3ad ce sera plus facile
Salam alaykoum il y a une nutritionniste dans chaque hôpital et elle est gratuit va la voir elle va te faire un programme tu va perdre plus vite tu ne paye rien de ta poche renseigne toi parce que si tu te prive à u.n moment même si tu es motiver tu va etre frustrer tu. Va tous reprendre tes kilos c'est pour sa qu'il te faut un programme pour perdre du poids sans te priver et tu peut faire de aquabiking il y a que des femmes tu prend abonnement c'est de la gymnastique dans l'eau .Le début dure très longtemps et pas juste une semaine , le début c'est jusqu'à ce que je me réhabitue a manger correctement , une fois ça de fait 3ad ce sera plus facile
Salam , j'ai déjà vu des nutritionnistes je sais ce que je dois ou pas manger donc pas de soucis à ce niveau là
wa alaykoum salamSalam , j'ai déjà vu des nutritionnistes je sais ce que je dois ou pas manger donc pas de soucis à ce niveau là
Quand a l'aquabiking effectivement ca pourrait être sympa mais beaucoup trop cher pour moi
Salam
Tu viens de liker ce que j'ai perdu et tu pose la question ?
Il consiste en quoi?J'ai lu aujourd'hui que le régime que je voulais suivre et que j'avais arrêté à cause des médecins spécialisés, c'est semble t-il un régime meilleur que celui crétois, ils appellent ça le régime viking ou scandinave.
Je devrais arrêter d'écouter des toubibs qui ne savent rien et faire comme je le sens.
Qu'allah te facilite aminSalam
T'es mignon
Merci j'ai déjà ce qu'il me faut niveau sport mais c'est gentil de ta part
Amine barakAllah o fik
Wa fika barakaAmine barakAllah o fik
J'oublier si tu a des vergetures dans le bas du dos après ta perte de poids il y a une crème il faut aller chez le dermatologue il va te la prescrire et il vont partir moi à l'époque j'ai perdu 50 kilo j'avais des vergetures j'ai mis la crème il sont partiAmine barakAllah o fik
Ah ça c'est bon à savoir , et si c'est des vieilles vergetures elles peuvent aussi partir ou au moins s'estomper ?
Oui il y a le laser ou la crème comme tu veux
Il faut plusieurs séances le mieux dans ta situation c'est de prendre une mutuel moi je paye 27 euro chez la mcd j'ai le droit à tous les soins je l'avais prit pour mes hospitalisation car sa coûte cher un peu près 390 euro par mois j'ai pas le droit à la cmu
Ah oui j'oublier tu a le droit à une aide d'un peu près 150 euro par la sécurité sociale pour payer ta mutuel il faut te renseigner peut être que l'aide à augmenter
Ah tu parles de l'ACS , je n'y ai pas droit mais tkt j'ai une mutuelle merci
Un homme pourquoi
