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@misschemsy31 si tu veux maigrir les régimes ça sert à rien. Parce que dés que tu arrêtes, tu reprends se que tu as perdu, pareil pour le sport. C'est plutôt un mode de vie que tu dois adopter.
Apres faut aussi savoir que le gras qu'on stock n'est pas seulement dû à l'excès de calories mais aussi aux toxines ( acides) dont le corps ne peut se débarrasser dans l'immédiat car trop de toxines et/ou émonctoires fatigués ou congestionné ( reins,foi,peau,intestins,poumons). Et du coup ton corps neutralisé ces acides dont il ne peut pas se débarrasser en les enrobant de graisse qu'il stock en attendant de pouvoir s'en débarrasser plut tard ( mais le "plus tard "tarde ou ne vient jamais).
Et pour maigrir l'élément numéro un a bannir c'est le sucre car c'est à double tranchant, en plus d'être toxique, il acidifie le corps et est très calorique.
Un autre truc à savoir c'est que dans un corps en bonne santé et un système hormonal qui fonctionne bien le surpoids ne devrait pas exister car nos lipides stockées sécrètent une hormone qui est captée par une glande dans le cerveau et lorsque qu'elles atteignent un certain seuil le cerveau commande au corps d'arrêter de stocker. Mis une glande(hypophyse) fatiguée et c le surpoids assuré si excès il y'a. Après c'est beaucoup plus complexe que ça, je sais que pratiquement toutes les glandes sont liées, une glandes qui dysfonctionnement et c'est effet domino. Et quand on sait que ce sont les hormones qui commandent tout dans notre corps( rythme cardiaque, sécrétions suc gastrique, anabolisme, catabolisme, sommeil, humeur,...) .
Donc en gros si tu veux maigrir ( ou grossir pour les maigre) adopte un style de vie où tu manges sain, tu dors bien, tu te dépenses bien, et pas trop de stress, mais ça demande de la discipline, casser les mauvaise habitudes et s'en fabriquer de bonnes.
