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[QUOTE="meli93, post: 15827699, member: 381604"] Bé oui tout est bon pour faire du sport , je délaisse l'ascenseur pour les escaliers :D Quand je vais qq part et que je dois marcher , je fais de la marche rapide tu vois ce que je veux dire , parfois quand ta pas le temps de faire du sport .... Tu sais pas serrer le posterieur ? Mdrrr Ou alors tu te met a 4 pattes au sol et tu souleve la jambe en équerre ( en arriere ) Apres quand tu marches tu te muscle aussi le mieux cest de contracter le fessier [/QUOTE]
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