A
AncienMembre
Non connecté
Salam, je le connaissait déjà sur YouTube, mais ce matin je l'ai entendu sur beur fm, il présentait son bouquin, et ce qu'il a dit au sujet de la souplesse et des étirements m'a convaincu..
Je vais donc en toute confiance apprendre plein de choses en visionnant ses vidéos.
Au passage si vous voulez apprendre des choses sur le périnée etc voir sa vidéo avec " Princess perinée".
En gros "lorsqu'on fait des étirements ce n'est pas le muscle que l'on étire ou la fibre muscu..
C'est enfaite en rapport avec les nerfs, on habitué nos nerfs à la douleur , c'est bien différent en effet.
Chose que je savais déjà, les étirements efficaces sont les étirements dynamique.... D'où le fait que je suis passé au yoga ashtanga...
Les étirements passifs c'est bien simpa, mais niveau utilité c'est zéro, sauf pour ceux qui ont une pratique intensive ( c'est différent pour eux)
Je vais donc en toute confiance apprendre plein de choses en visionnant ses vidéos.
Au passage si vous voulez apprendre des choses sur le périnée etc voir sa vidéo avec " Princess perinée".
En gros "lorsqu'on fait des étirements ce n'est pas le muscle que l'on étire ou la fibre muscu..
C'est enfaite en rapport avec les nerfs, on habitué nos nerfs à la douleur , c'est bien différent en effet.
Chose que je savais déjà, les étirements efficaces sont les étirements dynamique.... D'où le fait que je suis passé au yoga ashtanga...
Les étirements passifs c'est bien simpa, mais niveau utilité c'est zéro, sauf pour ceux qui ont une pratique intensive ( c'est différent pour eux)