Manque de magnésium

[popoya]

Salam,

J'ai l’œil qui vibre
Des crampes musculaires
et une forte fatigue....
je suis pas allé voir le médecin, je sais que c'est un manque de magnésium...
la question est
dois je prendre des gélules
ou manger directement les aliments riches en magnésium?

C'est quoi le plus efficace?

 

[Ancien-Membre]

Salam,

J'ai l’œil qui vibre
Des crampes musculaires
et une forte fatigue....
je suis pas allé voir le médecin, je sais que c'est un manque de magnésium...
la question est
dois je prendre des gélules
ou manger directement les aliments riches en magnésium?

C'est quoi le plus efficace?

Sérieusement? entre du chocolat noir et des gélules ton coeur balance?

 

[popoya]

Sérieusement? entre du chocolat noir et des gélules ton coeur balance?

rhoooooooo
tu file un mauvais un coton en ce moment!?
Chocolat faut manger le pas bon ...sans sucre et riche en cacao c'est pas mon truc non....

 

[Ancien-Membre]

rhoooooooo
tu file un mauvais un coton en ce moment!?
Chocolat faut manger le pas bon ...sans sucre et riche en cacao c'est pas mon truc non....

Le chocolat noir est ce qu'il y a de plus sain. C'est du chocolat de meilleure qualité (moins raffiné donc plus pur)
Un carré par jour, du pain complet, et de l'Hepar, tu retrouveras la pêche en moins de 2

 

[marocN95]

rhoooooooo
tu file un mauvais un coton en ce moment!?
Chocolat faut manger le pas bon ...sans sucre et riche en cacao c'est pas mon truc non....

Y'a pas que le chocolat qui est riche en magnésium
http://www.doctissimo.fr/html/nutrition/mag_2002/mag0315/nu_5266_magnesium_saviezvous.htm

 

[Soomy]

Salam,

J'ai l’œil qui vibre
Des crampes musculaires
et une forte fatigue....
je suis pas allé voir le médecin, je sais que c'est un manque de magnésium...
la question est
dois je prendre des gélules
ou manger directement les aliments riches en magnésium?

C'est quoi le plus efficace?

boire de l'Hépar

Les eaux riches en magnésium (plus de 50 mg de magnésium/litre) :
Du côté des eaux plates : Hépar (110 mg/L), Contrex (84 mg/L), Courmayeur (67 mg/L)...
Du côté des eaux gazeuses : Quézac (95 mg/L), Arvie (92 mg/L), Badoit (85 mg/L), San Pellegrino (52 mg/L), Rozana (160 mg/L)

 

[popoya]

Le chocolat noir est ce qu'il y a de plus sain. C'est du chocolat de meilleure qualité (moins raffiné donc plus pur)
Un carré par jour, du pain complet, et de l'Hepar, tu retrouveras la pêche en moins de 2

hépar oui! c'est une bonne idée! merci

 

[marocN95]

@popoya
En voila d'autres :
http://www.passeportsante.net/fr/Ac...du-magnesium-les-aliments-riches-en-magnesium
http://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=magnesium_ps

 

[popoya]

@popoya
En voila d'autres :
http://www.passeportsante.net/fr/Ac...du-magnesium-les-aliments-riches-en-magnesium

merci ma belle ....je suis claqué en ce moment ça m'étais jamais arrivé avant...le coup de vieux

 

[marocN95]

merci ma belle ....je suis claqué en ce moment ça m'étais jamais arrivé avant...le coup de vieux

Je t'en prie poulette ^^
Avec le temps qu'il fait un peu normal je pense que le moral soit a zéro et que le corps en subisse les conséquences ...

PS : j'ai ajouté un deuxième lien plus complet dans ma réponse

 

[shehzad]

Des bananes !! Le matin, au goûter...
Du chocolat 80 % de cacao.
Sors marcher un peu, t'aérer, sentir les rayons du soleil...

et une prise de sang car on sait jamais !

 

[shehzad]

Apparemment une cure de chlorure de magnésium est très efficace contre la fatigue persistante mais encore faut-il faire une prise de sang pour voir si ça ne cache pas autre chose...

 

[Soomy]

sentir les rayons du soleil...

"LOL"

 

[shehzad]

"LOL"

hahaha ! enfin bref on m'a comprise ...

 

[Liberty95]

Salam,

J'ai l’œil qui vibre
Des crampes musculaires
et une forte fatigue....
je suis pas allé voir le médecin, je sais que c'est un manque de magnésium...
la question est
dois je prendre des gélules
ou manger directement les aliments riches en magnésium?

C'est quoi le plus efficace?

Salam Popoya

Va à la pharmacie acheter MAGNÉ B6.

Super efficace! !!

 

[popoya]

Salam Popoya

Va à la pharmacie acheter MAGNÉ B6.

Super efficace! !!

Salam
Merci!

Oui si ça passe pas je vais faire ça....

 

[nbooster]

Des bananes !! Le matin, au goûter...
Du chocolat 80 % de cacao.
Sors marcher un peu, t'aérer, sentir les rayons du soleil...

et une prise de sang car on sait jamais !

tres bons conseils, seul souci y a pas bc de soleil en ce moment :-(

 

[missimoi]

Si t'as une carence tu pourras pas pallier avec quelques tablettes de choco
fais une cure

 

[Flane]

Salam,

J'ai l’œil qui vibre
Des crampes musculaires
et une forte fatigue....
je suis pas allé voir le médecin, je sais que c'est un manque de magnésium...
la question est
dois je prendre des gélules
ou manger directement les aliments riches en magnésium?

C'est quoi le plus efficace?

Le vrai manque de magnesium est très rare. En général, il s'agit du manque de calcium et comme il se trouve que le magnesium en est très proche chimiquement, son utilisation est assez efficace. Pourtant, un diagnostic serait préferable pour avoir un traitement plus adapté.