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[QUOTE="Nubain78, post: 10279385, member: 253966"] Pour les pompes,on se met en position mais sur les genoux et tu fais glisser le poids sur ton dos et à la fin tu l'enlèves! Je sais bien que certains n y arrivent pas,je te conseille donc l'astuce du petit sac de sport et tu met ton poids à l'intérieur,voilà!:) [/QUOTE]
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