Bsr les amis,
En ce moment g mon coeur ki bat fort et hier g fait un malaise c la 1ere fois ke ca marrive. G mal a linterieur de moi g mal o coeur. Le soir je dors pas g les jambes ki tremblent tt seul. Ca fais plusieurs nuit ke je dort pas et jarrive plus a manger . Jen souffre mais je laisse r1 paraitre aux gens . A longueur de journee g le coeur en feu ki bat a 1000 a lheure . C tt les jours cme ca. Quest cke jpeux fere ???
Salam
Je viens de lire aussi ton message sur le topic "je me sens mal".
Déjà à mon avis tu fais une dépression et tu dois le savoir je pense. Je peux comprendre pourquoi tu ne veux pas prendre de médicament pour traiter ça et je pense que tu as raison personnellement. Sur ce cas je peux dire qu'il faut plutôt "traiter le problème dans le fond plutôt que de camoufler les conséquences".
Je te conseil fortement d'aller faire une prise de sang pour faire un diagnostique assez complet sur ta santé et peut-être apprendre des choses que tu ignores sur les raisons de ton état.
Essaye aussi de chercher à te détendre par certaines activités ou loisir pour te faire oublier tout ce à quoi tu penses. Tu peux faire des choses à l'extérieur comme chez toi. Le simple fait de regarder une émission de télé intéressante peut te faire évacuer une partie des tes angoisses.
Essaye aussi de faire des séances de respirations assez profondes et lentes sur une durée suffisante. Quand l'angoisse est forte ça pourra te détendre inchallah.
N'oublie pas aussi les incontournables pratiques religieuses qui sont aussi un remède pour les croyants.
Fais des séances aussi de dhikr et istighfar en plus des invocations.
Il y a une (des) invocation(s) pour la tristesse et l'angoisse, je sais pas si tu es déjà tombée dessus sinon tu peux rechercher sur ça et la (les) prononcer sans modération.
Qu'Allah te soulage