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[QUOTE="deadlift125, post: 14662802, member: 385650"] Combien de fois par semaine? On constate qu'une fois par semaine est un bon compromis pour progresser mais d'autres vous diront 2 fois par semaine et puis dans un split routine on compte en cycle qui peut faire qu'on a travaillé les pecs le lundi pour les retravailler le vendredi ou samedi. [/QUOTE]
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