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[QUOTE="deadlift125, post: 15502437, member: 385650"] A vrai dire même si j'aime bien les tractions et en connais l'impact sur les perfs, je ne suis pas très doué sur ce mouvement. Il y a le poids et aussi une mobilité articulaire moyenne qui fait que me lester en record à 15 kg est déjà un exploit en soi. Tu sais que lorsque j'arrête les tractions puis reprends, je n'arrive pas à faire plus de 4 ou 5 reps?:eek: Pareil pour les pompes, je n'arrive pas à me lester plus de 30 kg, au delà impossible. En même temps, nos perfs reflète notre condition athlétique actuelle, un petit coup de protéines et ça changerait tout....:) Comme je t'ai dit le gabarit 90 kg ( pour quelqu'un de taille moyenne) est un bon rapport poids/puissance ps: dans les perfs il y a toujours des disparités, là on parle de mes points faibles..:rolleyes: [/QUOTE]
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