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Musculation: methode lafay
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[QUOTE="AncienMembre, post: 6078112"] Moi j'ai le bouquin. C'est une très bonne méthode mais il faut le faire sérieusement. En ce qui me concerne, j'arrive pas à m'entrainer chez moi j'ai trop la flemme entouré de TV, Jeux Vidéos, internet et famille, il n'y a qu'à la salle de sport (ou j'ai fini par m'inscrire) que j'obtient de bons résultats. [/QUOTE]
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