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Musculation: methode lafay
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[QUOTE="yassir33, post: 6158650, member: 187596"] C'est une livre qui contient une methode de musculation avec le poids du corps uniquement. Il y a un programme, avec plusieurs niveau, plusieurs exercice ( pompe en tout genre, traction, dips etc... ) De quoi se forger son corps sans passer par la salle de muscu. Voila. [/QUOTE]
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