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Musculation: methode lafay
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[QUOTE="Reinhard, post: 7584114, member: 227307"] Tu penses qu'il est possible de prendre 4 kilos de muscles en deux semaines ? Je connais cette méthode lafay, elle est très intéressante, je l'ai lu mais meme l'auteur admet qu'avec un bon entrainement et une bonne nutrition on peut prendre au maximum 10 kilos en 3 mois. [/QUOTE]
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