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[QUOTE="Hermes, post: 17850150, member: 382874"] Salam à tous, J'ouvre ce post pour tout ceux qui comme moi font de la natation afin de pouvoir profiter des conseils et astuces des uns et des autres. Perso je fais de la natation depuis peu (un peu plus d'une semaine) et je galère à développer mon endurance, je stagne. Je suis à une séance tout les deux jours de 45 minutes. Peut être que c'est trop peu et trop tôt pour parler de progression... Je fais un 100m crawl en 2'30" voir 3'. Impossible de faire la même distance en papillon. Je me traine à mort et pire que ça, je suis crevé au bout de 50m. Je dois me reposer entre chaque longueurs. Peut être que j'ai pas encore le niveau pour cette nage? J'utiliserai ce post pour y noter ma progression. Ce serait cool que d'autres fassent de même, [USER=378666]@Nelya87[/USER] et d'autres mra7ba bikoum. [/QUOTE]
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