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[QUOTE="bnihaoua, post: 17850694, member: 291631"] le temps tt depend du bassin si 25 ou 50 m...perso je fais une séance de 45mn 3 x/sme dans un bassin de 25 m..70 seconde pour un ar...sans arret durant tte la seance..35 mn de crawl 10 mn dos crawlé.....en mer pdt le meme laps de temps ...il m'arrive de faire 1000 m de plus...ceux qui vont a fond sur une longueur ne tiennent jamais le rythme...sur une longueur 25/30 s....repos 15/20 s...en club ce n'est pas pareil bien sur on privilégie la vitesse a l'endurance.. [/QUOTE]
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