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[QUOTE="AncienMembre, post: 16998250"] Je pense que c'est du à un besoin de tout contrôler et on en devient tellement obsédé qu'on oublie de faire les étapes nécessaires pour accomplir une tâche. Si tu as une obsession sur quelque chose de définie, regarde les éléments que tu peux contrôler et ceux hors de contrôle. Pour les derniers, ben tu te forces à ne plus les regarder, tu dois te faire distraire par autre chose, sors courir ou fais quelque chose. Pour ce que tu peux contrôler, fais des petites tâches liées à ton objectif et au bout d'un certains nombre de jours, regarde comment ça avance, ce qui t'a bloqué pour y remédier et comment tu pourras maintenir une bonne cadence. En gros ne bosse plus par blocs, soit plus "agile" divise ce que tu as à faire et à chaque étape, contrôle ce que tu as fait. Pour les relations humaines, reste sincère et si tu as une peur ou autre, partage la avec la personne concernée. Je n'ai pas parlé à une amie pendant un mois car j'ai du annuler un rendez-vous (manger au resto) avec elle... j'ai cru qu'elle était fachée alors j'attendais qu'elle ne soit plus en colère. Eh ben de son côté elle a cru que je gérais toujours mes trucs urgents et attendait de son côté que ça se calme pour que je sois disponible ! Quand j'ai repris contact avec elle, j'ai décidé de lui en parler et à ma surprise, j'ai eu une autre explication de sa part! 😂😂😂 Donc règle de base: tu ne vas jamais tout controller car c'est le processus en entier qui te montrera ce qui est réalisable ou pas et tu vas t'adapter. Du coup le parcours entier ne sera finalement pas comme tu l'as imaginé. Dès que tu comprends cela et tu l'acceptes, tu pourras mieux gérer tes angoisses car le blocage arrivera en plein processus, comme ça plein dans ta gueule puis tu seras obligé de le gérer. Une fois terminé tu reprends et ainsi de suite. Tu auras des difficultés car lorsqu'on n'en a pas, devine ce que nous faisons? On les crée de toutes pièces comme ce qui t'arrive (et ça m'arrive aussi mais je gère maintenant avec plus ou moins de réussite ainsi que des échecs), on bloque sur tout avant même de trouver une solution. [/QUOTE]
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