Perdre des kilos

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sintel

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je veux perdre le maximum de kilo pendant un moi !! c koi le maximum de kilo k'on peut perdre pdt un moi !! et puis connaissez vous des methodes ou des regimes efficaces ???


merci d'avance :) a vos clavier :p :p
 
Salam alaykoum wa rahmatul'Allah wa baraktuh,

Le top pour prendre soin de son corps et de sa santé, c'est de pratiquer du sport et de manger sainement, on ne le répetera jamais assez.

Pour toutes les femmes désirant mincir/raffermir leur corps ne voulant pas se déplacé en salle et qui désire des resultat rapide, concret et qui dure, je ne peux que vous conseiller ce livre : La Méthode lafay pour femme.

http://livre.fnac.com/a1736881/Olivi...minin?PID=1364

C'est une méthode de musculation avec comme résistance uniquement le poids du corps qui ne nécessite donc aucun matériel spécifique de musculation.

Voilà le blog de l'auteur ou il montre les photos avant/après des pratiquant(e)s : http://methode.lafay.free.fr/

P.S : Il y a la méthode pour femme et pour homme, le bouquin est disponible à la Fnac.
 
C'est fou le nombre de post qu'il y a sur le sujet des régimes en ce moment avec l'arrivé des beaux jours... !!!!

Au moins c'est rassurant, ca signifie que la majorité des filles n'ont pas une ligne "parfaite" lol :d
 
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