Avez-vous des astuces pour prendre du poids rapidement tout en mangeant sainement?
Perdre du poids tout seul ne sert à rien car on reprendre très vite le poids derrière.
Sinon Mange des légumes et de la viandes blanc, arretes les sucreries et les sucres rapides. Tu peux aussi diminué le sel et les glucides
Plait-il?
Tu as lu le sujet?
malheureusement, il n y a pas de recette miracle pour prendre du poids rapidement tout depend de ton metabolisme.Avez-vous des astuces pour prendre du poids rapidement tout en mangeant sainement?
malheureusement, il n y a pas de recette miracle pour prendre du poids rapidement tout depend de ton metabolisme.
tu peux manger pour dix et ne prendre aucun kilo comme tu peux avoir un appetit d oiseau et grossir tt de meme...
pratiques-tu un sport?
Oups j'ai cru lire perdre
Manger plusieurs repas par jours, 5 voir 6, ça va t'aider
Justement quels aliments privilégier?
Le hic est que je n'ai pas bcp d'appétit.
+5 kgs en 2 semaines? un traitement à la cortisone ça fait gonfler....vahiné...alterner sel et sucre toute la journée mais voilà rien de sain...
Va traitre la grasse de notre bagra nationale Kadijak elle en sera ravie.
tu fais quoi comme sport? moi je fais de la muscu et depuis j ai pris du poidsOui je fais du sport.
Je n'ai aucun prb au niveau de la prise de poids en revanche je ne mange pas bcp.
Perdre du poids tout seul ne sert à rien car on reprendre très vite le poids derrière.
Sinon Mange des légumes et de la viandes blanc, arretes les sucreries et les sucres rapides. Tu peux aussi diminué le sel et les glucides
C'était pour rester dans l'esprit du thread "perdre 5kg en 2semaines".
Si vous avez des idées saines pour gagner 5kg en un mois je prends aussi.
tu fais quoi comme sport? moi je fais de la muscu et depuis j ai pris du poids
un programme specifique en muscu (entre autres) favorise la prise de poids en plus de te faire manger pour dix!!!!! tu auras un beau corps bien sculpte ( aux bons endroits )
sinon mange bcp de pates,viande, produits laitiers, pain brun, les fruits secs, bcp d amandes
si tu es au maroc , il y a des sirops vitamines par ex vitatine ou encore nurax c tres efficace aussi pour l appetit
5 kgs en 1 mois c'est trop dur à prendre...facile de perdre mais en prendre...faut manger 6 fois par jour...essaie le halba (fenugrec), la périactine, les compléments alimentaires en pharmacie à boire qui peuvent apporter 500 calories je crois pas dose...
Elle veut prendre du poids pas en perdre.
C est tres bien, tu es active alors je pense que tu dois seulement augmenter tes portions, manger a chaque 2 heures (repas complet, collation )Fitness, jogging, randonnée, je vais aussi entamer une saison de danse et natation. J'ai pensé à la musculation mais je ne vois pas du tout quelles activités privilégier.
Quels sont ces compléments?
C est tres bien, tu es active alors je pense que tu dois seulement augmenter tes portions, manger a chaque 2 heures (repas complet, collation )
pour la muscu, il te faut un programme d hypertrophie (prise de masse)
voici des liens interessants : bodybuilding.com musculaction.com
ne t inquiete pas tu ne deviendras pas bodybuildee lollllll
lolll, tu sais je fais de la muscu depuis environ 2 ans et je ne suis pas du tt bodybuildee,ça c'est tout a fait ce que pense les femmes qui s'essayent à la musculation ^^
http://www.musculaction.com/faq/programme-de-musculation-pour-femmes.htm
C est tres bien, tu es active alors je pense que tu dois seulement augmenter tes portions, manger a chaque 2 heures (repas complet, collation )
pour la muscu, il te faut un programme d hypertrophie (prise de masse)
voici des liens interessants : bodybuilding.com musculaction.com
ne t inquiete pas tu ne deviendras pas bodybuildee lollllll
C'est un truc que j'ai pris quand j'avais perdu bcp de poids et que l'appétit était parti...
http://www.grande-parapharmacie-dis...-de-4-x-300-ml-2,14,92,253,0,0,0,0,1,2379.htm
si tu optes pour la muscu, il est preferable de t entrainer en salle de sport, tu as tous les equipements a ta portee.Merci pour le lien
Est-ce qu'il y a du matériel que je dois me procurer?
Avez-vous des astuces pour prendre du poids rapidement tout en mangeant sainement?
Combien en prenais-tu et sur quelle durée? Merci pour le lien
si tu optes pour la muscu, il est preferable de t entrainer en salle de sport, tu as tous les equipements a ta portee.
Je prenais 1000 calories (2x500)...fallait prendre le taureau par les cornes nous dirons sinon l'hosto...sous perf'....
aïe dans ce cas je vais devoir sacrifier la danse (orientale ) sinon je n'aurais pas le temps.
Est-ce que ça peut permettre d'élargie quelque peu mon corps menu?
Augmente ton nombre de repas quotidien et manges bien le soir.
1000 calories par jour? Pendant combien de temps? Ça fait cher!
Le prbm est que j'ai un petit estomac
j'ai pris ça longtemps mais avec prescription médicale....essaie de voir avec ton toubib....
tu veux juste prendre du poids (gras inclus) ou juste du muscle?