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[QUOTE="Marieprotege, post: 15510574, member: 388341"] Anticiper les courses pour la semaine, mettre les machine à laver les dimanche uniquement. Ranger systématiquement tout ce qui est déplacé, mais surtout éteindre la tv pour plus de concentration et le calme.... Rituel du coucher =silence, lumière douce et huile essentielle qui favorise la détente [/QUOTE]
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