Salam les sportifs.
@popeys
J'ai besoin de ton avis sur cet appareil stp.
merci.
***LE 5 MINUTES SHAPER***
ps : je suis sur mon android... Impossible de poster le lien.
ça m'a l'air d'être tout simplement une daube commerciale.
Va courir , c'est mieux et moins cher
Va courir c'est tout ^^J'ai lue des avis.... assez convaincants.
Après jme dis que ce sont peut être des commerciaux qui postent des msg bling bling :/
Salam les sportifs.
@popeys
J'ai besoin de ton avis sur cet appareil stp.
merci.
***LE 5 MINUTES SHAPER***
ps : je suis sur mon android... Impossible de poster le lien.
@popeys,
merci beaucoup
Oui je connaissais le yaourt grec 0%...
Aussi pour le thé vert etc...
Dis moi ? Puis je utiliser un puissant diurétique?
Jsuis pas grosse. Je veux secher un ti peux ^^
@popeys,
merci beaucoup
Oui je connaissais le yaourt grec 0%...
Aussi pour le thé vert etc...
Dis moi ? Puis je utiliser un puissant diurétique?
Jsuis pas grosse. Je veux secher un ti peux ^^
les ventres trop musclés je ne trouve pas ça beau chez une femme...sinon merci pour les conseils avoir un corps tonique et ferme c'est super je ne pourrai jamais arriver à une taille 38 vu mon bassin large mais je peux essayer de perdre le surplus avant l'étéje t'en prie au plaisir Liberty95 ^^
si tu fais juste une sèche correcte, régime naturelle, tu deviendras comme ça insha Allah
Très bonne chance, je file au gym et puis n'hésite pas si tu as besoin d'autres conseils ça me fera très plaisir ^^
les ventres trop musclés je ne trouve pas ça beau chez une femme...sinon merci pour les conseils avoir un corps tonique et ferme c'est super je ne pourrai jamais arriver à une taille 38 vu mon bassin large mais je peux essayer de perdre le surplus avant l'été
Pour la sèche naturellement. ... tu me conseille quoi ?
@Liberty95
ça marche, au plaisir pas de problèmes
fais la machine Stepper (au gym), fais des squats, des jumping jacks, on dit que la sueur c'est du gras qui pleure
mange des fruits chaque jour, remplie tn estomac ac des fruits avant de manger comme ça tu ne mangeras pas bcp , pas de beurre, pâs de pain, pas de frites, pas de pattes, pas de friture, pas de viande rouge, pas de riz, a la place prends de l'huile d'olive, du poulet, du pain grains entier, des fibres, de l'avoine, et 1 heure de cardio chaque jour + 30 minutes exercices pour les abdos (crunch, et crunch obliques pour commencer) si tu fais ça à la lettre, je te promets que tu auras des bons résultats ^^
moi j'ai fais la sèche il y a peu de temps, et tout naturellement j'ai retrouvé mon six packs sans aucun supplément diurétique ^^
si tu fais juste une sèche correcte, régime naturelle, tu deviendras comme ça insha Allah
je t'en prie au plaisir Liberty95 ^^
si tu fais juste une sèche correcte, régime naturelle, tu deviendras comme ça insha Allah
Très bonne chance, je file au gym et puis n'hésite pas si tu as besoin d'autres conseils ça me fera très plaisir ^^
Punaise les tablettes de chocolat ! mon rêve ca me fait penser a ma séance de gym ce soir c'est loin profites en toi qui y vas maintenant
C'est pas à la salle qu'il faut aller pour avoir les tablettes, regarde plutot dans ton assiettePunaise les tablettes de chocolat ! mon rêve ca me fait penser a ma séance de gym ce soir c'est loin profites en toi qui y vas maintenant
Water, water, water,....
t'inquiète pas pour moi ! de nature sportive donc je sais ce qu'il faut pour maintenir la forme et se perfectionnerC'est pas à la salle qu'il faut aller pour avoir les tablettes, regarde plutot dans ton assiette
Water, water, water,....
je pense pareilça m'a l'air d'être tout simplement une daube commerciale.
Va courir , c'est mieux et moins cher
J'ai besoin d'un coach sportif
@Liberty95
voici une bonne page pour te garder motivée ^^
https://www.facebook.com/FemaleFitnessModelsWorldwide
Ah oui la position de l'équerre! Depuis que j'ai vu une mamie de 81 ans faire ce mouvement, je m'entraine pour y arriver! Et ca n'a pas l'air, bien que je sois assez sportive, c'est très dur d'y arriver!
Mais quand on veut, on peut!
Sinon, trop de muscles pour une femme c'est moche