qui fait un régime?
- Initiateur de la discussion ouafila
- Date de début
moi ma mère est en train d'en faire un
que des légumes à la vapeur et du boisson ou de la viande grillée et des salades
que des légumes à la vapeur et du boisson ou de la viande grillée et des salades
orientalover
Sabrewolf
La viande c'est riche en protéine,
ce qui constitue la masse musculaire de l'être humain
ça ne fait pas grossir sauf la graisse qui l'entoure,
ça dépend aussi comment c'est cuisiné.
yousraa
la vie est bellle
exactement, en plus et elle est trés digeste .
oujdia930
[SUMMUN BUKMUN 3UMYUN..]
mauvais conseil mais hélas à cause des 'tekhmam dial ssa7' stress + trakas en ne montrant rien, g perdu 7kg... voilà voilà (Hs)
les legumes et lentilles et sauces ne font pas grossir.
il faut evietr les viandes grasses comme le poulet,le mouton , les fromages ,les oeufs ,les limonades,les aliments contenent trop de sucre exemple
atisserie,chocolat ,bonbon.il faut boire beaucoup d eau pour eliminer et desintoxiquer l organisme.
les pates et riz ne font pas grossir.
les viandes ;maigres ne font pas grossir :exemple:steak,viande sans graisse.
le pain ne fait pas grossir.
prviligiez des boissons comme le jus de pomme,le jus d annanas.
et c'est koi le regime?
tu manges 1 pomme pendant 24 heures !
normal que ça soit efficace
oué car 8 kilos en 3 semaines je me suis douté que c'était un peu bizarre après t'as plus de chikos et plus de cheveux ....
tu manges 1 pomme pendant 24 heures !
normal que ça soit efficace :
LOL
en fait tu fai presque zero glucide, tu mange que des legumes du lait des oeuf de la viande du poisson et tu supprime pendant un temp les sucres comme le pain les pates le riz les patates le sucre gateaux bonbon et le reste t en mange qd tu veu
des que tes reserves en sucre vont s epuiser, ton corp va utiliser tes graisses pour l energie, c est la lypolyse, tu aura surement envi de sucre les 2 ou 3 premiers jours mai apres tu sera habitueé ensuite reprend progressivement les autres aliments
et si tu va faire un footing ou nager de temps en temps c encore mieux pr ta ligne et ta santé
ET JE FAIS DU VELO 3O MINUTE PAR JOUR
DE PASSAGE JE REMERCI STAR930000 POUR TOUT C CONSEIL
Soumiyaaa
Laisses parler les gens..
ouafila
-5
les legumes et lentilles et sauces ne font pas grossir.
il faut evietr les viandes grasses comme le poulet,le mouton , les fromages ,les oeufs ,les limonades,les aliments contenent trop de sucre exemple
il faut boire beaucoup d eau pour eliminer et desintoxiquer l organisme.
les pates et riz ne font pas grossir.
les viandes ;maigres ne font pas grossir :exemple:steak,viande sans graisse.
le pain ne fait pas grossir.
prviligiez des boissons comme le jus de pomme,le jus d annanas.
Ahh bon les pates ne font pas grossir?!
ouafila
-5
attention aux regimes trop severes..... ca peu tourner mal surtout pour les gens qui ont l anemie
aussi que apres le regime on a envie de manger, manger............ et manger
Sa dépend des régimes que chacun suit
tkt moi au debut j'en avais aussi plus ke 10 a en perdre, mais javais beaucoup de volonté avant donc ji sui arrivé. enfin soite si tu vx kon s'entraide je suis partante...bisou et bne chance
les legumes et lentilles et sauces ne font pas grossir.
il faut evietr les viandes grasses comme le poulet,le mouton , les fromages ,les oeufs ,les limonades,les aliments contenent trop de sucre exemple
il faut boire beaucoup d eau pour eliminer et desintoxiquer l organisme.
les pates et riz ne font pas grossir.
les viandes ;maigres ne font pas grossir :exemple:steak,viande sans graisse.
le pain ne fait pas grossir.
prviligiez des boissons comme le jus de pomme,le jus d annanas.
hihi le jus d'ananas ne fait pas grossir ?
Le steak aussi?
Les lentilles en sauce et la loubia aussi
par contre les oeufs et le poulet oué ok ça confirme bien ce que je pensais....
Surtout pas de regime trop stricte tu risquerais de reprendre le double, n'oublie pas un petit carré de chocolat de temps en temps pour le plaisir du palais...et surtout pas de grignotage...
merci pour tes conseils...mais moi mon probleme c'est que quand je commence régime je doit perdre tout c kilos le plus vite possible sinon sa m'interresse pas tout ce qui est du long terme (1kilos/sem,3kilos/mois,...etc moi c plutot du direct (5kilos/sem....)lol je c ke c pas bon mais psychologikement sa me fai du bien
ps: je suis une ancienne anorexique....
tu manges 1 pomme pendant 24 heures !
normal que ça soit efficace :
LOL
en fait tu fai presque zero glucide, tu mange que des legumes du lait des oeuf de la viande du poisson et tu supprime pendant un temp les sucres comme le pain les pates le riz les patates le sucre gateaux bonbon et le reste t en mange qd tu veu
des que tes reserves en sucre vont s epuiser, ton corp va utiliser tes graisses pour l energie, c est la lypolyse, tu aura surement envi de sucre les 2 ou 3 premiers jours mai apres tu sera habitueé ensuite reprend progressivement les autres aliments
et si tu va faire un footing ou nager de temps en temps c encore mieux pr ta ligne et ta santé
ET JE FAIS DU VELO 3O MINUTE PAR JOUR
DE PASSAGE JE REMERCI STAR930000 POUR TOUT C CONSEIL
merci lila ca fait plaisir!
En fait oui et non cher orientalover car il n'est pas question de graisse qui entoure la viande mais de la valeur de 100 gr de viande qui n'est pas en realité 100% proteines mais qui contient egalement un indice de lipide(graisse) de plus la viande est assimilé a 78% par l'organisme et le reste est transformé en dechet.
C'est pour cela que dans le cadre d'un regime,on peut prendre attention aux blancs d'oeufs et au poisson a cause de leur assimilation(90%) pour la meme quantité et provoquant donc peu de dechet.
Maintenant si mon organisme au quotidien a besoin d'une ration d'1 gr de proteine/kg de poids de corps et que je me mettais a en consommer par exemple 1.5 gr,il y'aurait un exces qui se traduirait par des kilos suplementaires.
Salam,
On peut continuer de manger de cette facon et se faire plaisir toute en changeant certaines mauvaises habitudes,comme trop de sucre et d'huile dans les tajines et les petits plats maisons car en meme temps,la cuisine maghrebine a ses bienfaits,car des plats preparés sont bien meilleur pour la santé que ces surgelés et boites remplis de conservateur et autres agents sans oublier le sel,en plus,les petits plats sont souvent a base de legumes ce qui est tres bon pour la santé et mangé equilibré.
salam myriam;si tu veux on peut se soutenir....mwa j'ai décidé de commencer en douceur donc jélimine coca,sucre dans le thé,pain et biscuit et sucrerie...et toi ta méthode???
Soumiyaaa
Laisses parler les gens..
enfin une qui en parle
depuis ttaleur ca parle que de bouffe
alors que la réponse est là : le SPORT
"dépenses-toi bien" !!!
moi j'ai commencé le régime d'hiver je mange bien gras
et ça marche!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
non les pates ne font pas grossir a moins que tu les arrose de 1 kilos de beurre.le riz et les pates c est des sucres lents.
les legumes non plus ne font pas grossir mais ils ne faut pas manger des legumes crus (non cuit ) comme les tomates ou oignons ca contient trop de gaz et l organismse absorbe les gazs et le tissu dermatologique peut gonfler ce qui donne un signe d obesite.