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Quoi pour la chute de cheveux?
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[QUOTE="MyriemF, post: 12127090, member: 162364"] Pour le fer ... [url]http://www.guide-vitamines.org/oligoelements/fer/sources-alimentaires-fer.html[/url] À noter: L'absorption du fer dépend d'autres aliments ingérés. Ainsi, la vitamine C favorise l'absoption du fer. À l'opposé, le café, le thé (surtout noir), certaines fibres alimentaires tel que les céréales complètes ou entières et les légumineuses ainsi que les boissons gazeuses limitent l'absorption du fer par l'organisme. B8 (la + utile) [url]http://www.guide-vitamines.org/vitamines/vitamine-b8/aliments-riches-vitamine-b8.html[/url] B5 [url]http://www.guide-vitamines.org/vitamines/vitamine-b5/besoins-aliments-riches-vitamine-b5.html[/url] Il est conseillé de consommer 50 micro-grammes par jour pour ces 2 vitamines en cas de cheveux ternes, cassants, ou de chute des cheveux. Les 1° effets d'une cure en B5 et B8 se font sentir au bout de 2 mois. [/QUOTE]
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