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Ramadan 2023
Ramadan et mal de crâne
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[QUOTE="missdu30, post: 17907657, member: 110886"] Tu as trois bonnes raisons de souffrir de céphalées : [LIST] [*]manque de caféine …et oui la base même à 3. Tasses par jour , le manque se fait ressentir des le premier jour . [*]tu n’as pas assez bu et tu es déshydraté…. Il faut remplir ton réservoir d’eau en buvant en petite quantité de façon fractionnée tout au long de la soirée et sans engloutir 1L d’un coup . Le plus important pendant le jeun est de boire et non manger contrairement à ce qu’on pense . Et si tu n’arrives pas à boire de l’eau « mange de l’eau » : salade, fruits à fond qui sont globalement composés que d’eau .Tu seras d’ailleurs moins fatigué. [/LIST] - et le manque de sommeil : couche toi le plus tôt possible . Je ne me lève plus perso pour manger le matin . J’ouvre un œil juste pour boire et me rendormir direct sans casser mon sommeil . Je préfère dormir que manger perso. Voilà et alors avec la combinaison des trois tu peux être sûr que tu vas avoir un mal de crâne carabinée . Si tu restes vigilant sur ces trois points tu devrais mieux le vivre l’année prochaine inch’allah . ;) Bon courage. [/QUOTE]
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