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[QUOTE="ibo95, post: 17919890, member: 95370"] Il ne faut pas culpabiliser : jeûner chawwal n’est pas une obligation Vu comment tu manges ça a l’air correct Quand tu remplies ton assiette, enlèves la moitié de féculent et mange le demain Je mange trop fastfood ( peut être 5-6 fois par semaine ) Et j’abuse des sodas Je dois perdre 20kg pour avoir un poids « normal » mais pour l’heure c’est pas gagné Il faut que je me remette à faire des plats sains Même au boulot on n’est pas aidé y’a toujours un collègue qui veut se mettre bien à midi et faut dire que le fastfood à côté est vraiment très très bon [/QUOTE]
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