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[QUOTE="AlMuslim, post: 15177379, member: 334748"] C'est quoi isométrie ? Je l'ai déjà le gilet je m'entraîne avec, ouais je vais y aller étape par étape pour les lombaires parce que je vois tellement de gens qui ont des problèmes à ce niveau là que je préfère pas y aller trop fort . Pourtant je fais beaucoup de gainage je croyais que sa fesait les lombaires Merci pour les conseils :cool: [/QUOTE]
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