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Salut. avez-vous des astuces pour perdre du poids durablement ?
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[QUOTE="NoWay, post: 15410177, member: 386852"] HahahaAlors que quand tu regardes bien, on hagar la vache meskina. Elle ne broute que de l'herbe et boit de l'eau :desole::p Pour répondre au post: Il faut une volonté en béton pour éviter le fameux effet yo-yo. Retirer de l'alimentation sucre raffiné (glace, chocolat, viennoiseries etc) Rien qu'avec ça tu vas perdre du poids. Bouger ne serait-ce que 30 minutes par jour. Faut se donner les moyens et pas tout supprimer d un coup. Il faut y aller piano piano. Courage. [/QUOTE]
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