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Salut. avez-vous des astuces pour perdre du poids durablement ?
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[QUOTE="AncienMembre, post: 15415757"] Déjà comprendre les raisons de ton surpoids! Uniquement alimentaire? Troubles hormonaux? Compensation alimentaire suite à un problème psy? Si ce n est qu alimentaire. Diminuer dans un premier temps ce qui provoque la prise de poids. Et réequilibrer tes repas pour avoir l essentiel nécessaire. Et une activité physique (si tu n es pas une sportive....commence par la marche) je fais tt à pied et je prend les escaliers au lieu de l ascenceur. Pour les deux qutres cas, il va falloir régler le problème avant de songer à maigrir car tant que ce n est pas prit en main....les risques d echec sont grand.....donc deception, découragement et ainsi de suite et bonjour le cercle vicieu! C est vrai que ns les grosses ont mange ttes comme des porc! On passe notre temps à ns goinfrer. [/QUOTE]
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