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Salut. avez-vous des astuces pour perdre du poids durablement ?
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[QUOTE="lediet, post: 15445702, member: 390480"] Comme beaucoup l'ont dit, avant de perdre du poids, se demander pourquoi on l'a gagné. Dans la majorité des cas, l'origine du gain de poids est émotionnelle : on utilise l'alimentation pour chasser une émotion d'ennui, de stress, de peur, de vide, ou autre. S'en rendre compte est la première étape essentielle à une amélioration du rapport à la nourriture, sans laquelle toute perte de poids [U]durable [/U]est impossible. Bien sûr il y a des gens qui prennent du poids par simple insouciance, et arrivent à le perdre définitivement dès qu'ils prennent conscience de leur suralimentation. Mais en tant que diététicien, je constate que l'immense majorité des personnes en surpoids que j'accompagne doivent d'abord faire un travail sur leur comportement alimentaire, et la bonne nouvelle c'est que c'est tout à fait faisable... [/QUOTE]
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