salam tout le monde,
Depuis que j'étais toute petite je souffrais enormèment des troubles de sommeil : hypersensibilité au bruit et donc j'ai rarement eu un sommeil profond , le moindre bruit me réveille ,c'est l'enfer depuis toujours, je me réveille donc fatiguée épuisée de toute énérgie, et n'ayant pas obtenu un minimum de repos ! ça m'arrivait même quand j'étais en cité universitaire de sécher les cours pour rentrer dormir presque chaque après midi pour profiter du calme alors que tout le monde est en cours ! bref c'était la galère , il y a presque deux ans j'ai commencé à utiliser des boules quies ; certes ça n'élimine pas complètement le bruit mais ça l'atténue et donc j'arrive à dormir plus au moins pronfondèment et avec moins de difficulté, le souci maintenant c'est que je viens de voir un ORL à cause de mon oreille qui me fait très mal ces derniers jours, et il m'a dit que je devais arrêter d'utiliser des boules quies pour ne pas avoir une infection ou un problème plus grave ! parce que selon lui nos oreilles doivent bien respirer et ne subir aucune pression ni être bouchés ,seulement c'est impossible que j'arrête de les mettre , c'est le seul moyen qui me premet de dormir jusque là , certes j'ai utilisé des tisanes, j'ai fait du sport, je lis avant de dormir, j'éteint la lumière , élimine tous stimulants et prépare un climat adéquat, mais sans boules quies je n'arriverais plus à dormir et je vais subir le martyre à détecter tous les petits sons tous les petits bruits inouis par les gens normaux, je deviens parano !!
S'il vous plait , vous avez des solutions à me proposer?
Depuis que j'étais toute petite je souffrais enormèment des troubles de sommeil : hypersensibilité au bruit et donc j'ai rarement eu un sommeil profond , le moindre bruit me réveille ,c'est l'enfer depuis toujours, je me réveille donc fatiguée épuisée de toute énérgie, et n'ayant pas obtenu un minimum de repos ! ça m'arrivait même quand j'étais en cité universitaire de sécher les cours pour rentrer dormir presque chaque après midi pour profiter du calme alors que tout le monde est en cours ! bref c'était la galère , il y a presque deux ans j'ai commencé à utiliser des boules quies ; certes ça n'élimine pas complètement le bruit mais ça l'atténue et donc j'arrive à dormir plus au moins pronfondèment et avec moins de difficulté, le souci maintenant c'est que je viens de voir un ORL à cause de mon oreille qui me fait très mal ces derniers jours, et il m'a dit que je devais arrêter d'utiliser des boules quies pour ne pas avoir une infection ou un problème plus grave ! parce que selon lui nos oreilles doivent bien respirer et ne subir aucune pression ni être bouchés ,seulement c'est impossible que j'arrête de les mettre , c'est le seul moyen qui me premet de dormir jusque là , certes j'ai utilisé des tisanes, j'ai fait du sport, je lis avant de dormir, j'éteint la lumière , élimine tous stimulants et prépare un climat adéquat, mais sans boules quies je n'arriverais plus à dormir et je vais subir le martyre à détecter tous les petits sons tous les petits bruits inouis par les gens normaux, je deviens parano !!
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