Salam à tous j'ai un gros soucis dans ma vie et je ne sais pas quoi faire et je peux pas en parler à mes parents ils vont me prendre pour un fou enfait j'ai un soucis qui m affecte tous le temps dans ma vie quotidienne et j'en souffre terriblement c'est horrible ça affecté même mes résultat scolaire et mon rapport avec les autres enfait je souffre de la phobie sociale et j'ai besoin d'aide que faire svp? dites moi que sa se guerrit?!!!!!
Je souffre d'une phobie sociale
- Initiateur de la discussion Ilies59
- Date de début
HassanGedeze
Hassan Gedezel ...
Assalamou alykum ...
c'est à dire ? tu es complexé envers les autres ? tu as des problèmes de relations avec les autres ?
c'est à dire ? tu es complexé envers les autres ? tu as des problèmes de relations avec les autres ?
Romantika
VIB
Tu devrais consulter pour connaître la cause de ton blocage...Il y a forcément un élément déclencheur de ton malaise...Sache qu' il n y a pas de honte à en parler et que tu n es pas le seul à vivre ce cauchemar...
Bon courage à toi
Bon courage à toi
Après le décès de ma mère, mes phobies ont fait surface, j'en avais avant sans que cela me gène vraiment comme mes T.O.C.S mais le climat violent contre moi pour les problèmes de la succession, ça m'a affecté, même quand les choses se sont calmées.
Je ne sortais plus, je n'ouvrais pas la porte, quand j'entendais la sonnette je faisais le mort, j'avais peur de tout même de ma sonnerie de téléphone que je décrochais jamais.
Je sortais voir ma boite aux lettres et pour descendre les poubelles, en pleine nuit quand il n'y avait personne.
J'allais faire mes courses sans parler ou regarder qui que ce soit, le moindre contact me semblait une torture.
Je me suis isolé, mais j'ai eu une aide par une psychologue qui m'a dit de m'imposer une routine, une chose simple, aller manger quelque part, me trouver un endroit qui me plait et essayer petit à petit de m'habituer, j'ai choisi une pizzeria, j'y allais une fois par semaine, rien de cher, une pizza et une boisson, les premiers temps j'avais des frissons, je sursautais mais petit à petit je me suis senti chez moi, j'ai pris confiance en moi, j'ai pris un dessert en plus ou/et une entrée, j'ai fini par prendre plaisir à ce repas hebdomadaire au lieu de vouloir fuir.
Depuis j'ai élargi mon espace, je reste craintif par moment, mais ça va mieux, je ne réponds toujours pas au téléphone sauf si j'attends un appel précis, je n'ouvres pas ma porte en grand, mais il y a du mieux.
J'aime aider les gens, je vais les voir, c'est un peu lâche de n'aller que vers les gens que je sens en attente de parler à quelqu'un, mais ces temps ci j'arrive un peu à aller vers d'autres personnes pour essayer de parler, chose qui était impossible il y a quelques temps.
Tu devrais consulter pour connaître la cause de ton blocage...Il y a forcément un élément déclencheur de ton malaise...Sache qu' il n y a pas de honte à en parler et que tu n es pas le seul à vivre ce cauchemar...
Bon courage à toi
Merci c'est ce que je vais faire mais le problème c'est que j'ai pas l'argent pour payer un psycologue...
c'est un preuve près ça même plus renseigne toi tu comprendras ça te gâche ta vie en tous cas...
C'est pas une question d'avoir peur des autres j'ai pas peur des autres mais je me sens mal à l'aise quand je sort de chez moi le regard et je jugement des autres renseignez vous sur la phobie sociale j'ai pas le temps de vous l'expliquer et vous comprendrez mon calvere...
HassanGedeze
Hassan Gedezel ...
Il n'y a pas de doute, cela doit être très frustrant ...
tu es de france ? tu habites une ville ?
fréquentes-tu une mosquée ? connais-tu un peu ta religion ?
c'est quoi pour toi réussir sa vie ? ...
peut-être qu'avec tes réponses , on pourra essayer de te donner quelques conseils, ou des aiguillages ...
Pour tout le monde, les choses que nous ne savons pas sont plus grandes que les choses qu'on sait ... alors quand nous commençons à grandir et que nous commençons notre vie d'adulte, nous avons à apprendre des choses mondaines et académiques (ecole etc) mais aussi des choses spirituelles, et ces choses spirituelles sont des éléments à découvrir de nous même ... si tu n'es pas à l'aise avec les autres, c'est que tu ne sais pas exactement qui " tu es", en ce sens que tu ne sais encore agir dans le monde .. cela n'est pas trés grave, car nous devons tous apprendre de la vie .. il faut puiser dans notre foi pour aller chercher ce qui nous manque .. voilà un peu la démarche.
@Ilies59
" C'est pas une question d'avoir peur des autres j'ai pas peur des autres mais je me sens mal à l'aise quand je sort de chez moi le regard et je jugement des autres renseignez vous sur la phobie sociale j'ai pas le temps de vous l'expliquer et vous comprendrez mon calvere... "
Justement la " phobie sociale " est par définition une " peur des autres ".
http://www.psychologies.com/Moi/Pro.../Phobie-sociale-vivre-dans-la-peur-de-l-autre
Mais elle a plusieurs causes, plusieurs façon de se manifester, ça reste la même chose.
" C'est pas une question d'avoir peur des autres j'ai pas peur des autres mais je me sens mal à l'aise quand je sort de chez moi le regard et je jugement des autres renseignez vous sur la phobie sociale j'ai pas le temps de vous l'expliquer et vous comprendrez mon calvere... "
Justement la " phobie sociale " est par définition une " peur des autres ".
http://www.psychologies.com/Moi/Pro.../Phobie-sociale-vivre-dans-la-peur-de-l-autre
Mais elle a plusieurs causes, plusieurs façon de se manifester, ça reste la même chose.
Oui ta raison... mais que dois je faire guerrir ton de cela j'espère ?????
Pour moi ça a été des sorties dans des lieux publics, comme j'ai toujours eu des troubles obsessionnels compulsifs qui m'ont créé des routines du genre quand je sors je vérifie 3 fois que c'est fermé, la psy m'a rajouté des routines de sorties, un peu comme des petites " mission impossibles ".
Après la mort de ma mère, j'étais perdu, seul, ma famille était contre moi à cause de la guerre pour l'héritage, mes amis se sont mis de leur côté par intérêt.
Partout je passais, ils avaient lancés des rumeurs, m'ont calomnié, des gens m'ont agressé verbalement à cause de ça.
J'avais peur d'affronter ces mensonges, j'avais peur dès que quelqu'un voulait me parler, je m'attendais à des insultes.
J'ai guéri en me forçant à faire ces sorties, petit à petit ça m'a libéré, c'est une technique couramment employée par les psy, la technique comportementale, la psy te pousse à essayer de faire des choses qui te font peur, à petite dose au début.
L'étape suivante ça a été, d'affronter les gens qui transmettent ces rumeurs, pas ma famille mais ceux à qui ils ont menti, d'écouter leurs mensonges puis de leur donner calmement ma version de l'histoire en leur expliquant pourquoi c'était des mensonges, c'est dur mais ça a marché, ça m'a fait comprendre l'expression " la vérité vous libérera ".
Déjà il faut que tu fasses le point sur les jugements des autres sur toi dont tu as peur, que tu essayes de comprendre pourquoi tu as cette peur.
Je ne sais pas si tu as vu les " retour vers le futur ", le personnage " Marty " n'arrête pas d'avoir des ennuis parce qu'il a peur du jugement des autres, il suffit qu'on lui dise qu'il sera vu comme un lâche pour qu'il accepte de faire n'importe quoi pour prouver qu'il n'en est pas un, lui au début son père était trouillard et se laissait faire par tout le monde ce qui a provoqué cette phobie d'être vu comme un lâche comme son père, il finit par ne plus écouter ces gens.
Merci de ton commentaire ça m'a aidé je vais aller voir un psy lahylahma à ta mère miskina j'imagine pas la douleurs de perdre une mère moi je supporterais pas incroyable la force que tu as de positives alors qon à perdu l'être le plus chère tu es quelqun de très tres forte dieu veille sur toiPour moi ça a été des sorties dans des lieux publics, comme j'ai toujours eu des troubles obsessionnels compulsifs qui m'ont créé des routines du genre quand je sors je vérifie 3 fois que c'est fermé, la psy m'a rajouté des routines de sorties, un peu comme des petites " mission impossibles ".
Après la mort de ma mère, j'étais perdu, seul, ma famille était contre moi à cause de la guerre pour l'héritage, mes amis se sont mis de leur côté par intérêt.
Partout je passais, ils avaient lancés des rumeurs, m'ont calomnié, des gens m'ont agressé verbalement à cause de ça.
J'avais peur d'affronter ces mensonges, j'avais peur dès que quelqu'un voulait me parler, je m'attendais à des insultes.
J'ai guéri en me forçant à faire ces sorties, petit à petit ça m'a libéré, c'est une technique couramment employée par les psy, la technique comportementale, la psy te pousse à essayer de faire des choses qui te font peur, à petite dose au début.
L'étape suivante ça a été, d'affronter les gens qui transmettent ces rumeurs, pas ma famille mais ceux à qui ils ont menti, d'écouter leurs mensonges puis de leur donner calmement ma version de l'histoire en leur expliquant pourquoi c'était des mensonges, c'est dur mais ça a marché, ça m'a fait comprendre l'expression " la vérité vous libérera ".
Déjà il faut que tu fasses le point sur les jugements des autres sur toi dont tu as peur, que tu essayes de comprendre pourquoi tu as cette peur.
Je ne sais pas si tu as vu les " retour vers le futur ", le personnage " Marty " n'arrête pas d'avoir des ennuis parce qu'il a peur du jugement des autres, il suffit qu'on lui dise qu'il sera vu comme un lâche pour qu'il accepte de faire n'importe quoi pour prouver qu'il n'en est pas un, lui au début son père était trouillard et se laissait faire par tout le monde ce qui a provoqué cette phobie d'être vu comme un lâche comme son père, il finit par ne plus écouter ces gens.
consulter un spécialiste
Ou tu vois un social toi
Allah chafik
L anxiété sociale n est pas simple à gérer seul il faut de faire aider . Tu devrais te rapprocher d un médecin dans un premier temps et si la sortie seul te tétanise essaye de sortir avec un ami dans un premier temps pour te réapproprier l espace et avec le temps tu pourras sortir seul ! je te rassure tu n es pas fou . Il y a de plus en plus de phobies dans la société actuelle comme la phobie scolaire par exemple qui touche pas mal d enfants .
Bon courage â toi et qu' Allah te vienne en aide.
wa salam alikoum wa rahmatoullah ta3ala wa barakatouhou
Un médecin pourquoi faire
D un coté il a raison d avoir peur de cette
Masse y a rien de bon
Avoir confiance dans un peuple
Nourrie avec Monsanto ça donne pas
Trop de confiance
meli93
VIB
Tout se guerit .
Faut en parler justement , et surtout a tes proches ils seront les mieux placés pour t'aider , et jamais ta famille ne te prendra pour un fou , une famille c'est la pour ça .
Sinon parle en a un psy