A
AncienMembre
Non connecté
Salam , en theorie mon programme est de manger le ftor leger ( salade composé , hrira, café au lait oeuf yaourt )
Puis attendre un peu et faire un peu de sport , echauffement cardio et un peu de renforcement musculaire .
Et ensuite , manger un plat bien equilibré
Cela environ tous les 3 jours ,,
Alors est ce posdible a votre avis ?
Et vous avez vous deja fais ?
Puis attendre un peu et faire un peu de sport , echauffement cardio et un peu de renforcement musculaire .
Et ensuite , manger un plat bien equilibré
Cela environ tous les 3 jours ,,
Alors est ce posdible a votre avis ?
Et vous avez vous deja fais ?