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[QUOTE="Nubain78, post: 11307438, member: 253966"] Bon j'ai vérifié et au début,je me suis dit:"tiens le niveau débutant est trop facile"!:confus: C'est quand j'ai vu qu'il fallait faire 4 cycles que je me suis calmé,c'est pas le fait de faire des séries qui est dur pour moi mais sans doute d'enchainer tout ces cycles,si j'ai bien compris sans temps de repos ou très peu. si j'ai bien compris par exemple dans le programme débutant,chaque fenêtre représente un programme avec à chaque fois un palier,en tout cas c'est intéressant même si certaines parties ressemblent à mon entrainement,mais bon,je mets ça dans le marques pages.;) Merci origami [/QUOTE]
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